Animateur : Mathieu Franco (coordinateur technique)
Entraineurs diplomés.
Association pratiquant le football dès l’age de 5 ans.

Avec plus de 500 licenciés le club de football de castelnau-Le crès est reconnu pour sa formation avec des équipes dans toutes les catégories d'âge en championnat de ligue ou de district.
Pour les renseignements, prendre contact avec le secrétariat du club (lundi, mercredi et vendredi de 17h30 à 19h30) ou consulter le site internet du club.

ÉQUIPE DE CASTELNAU-LE-LEZ :

Responsable : Vincent GIORGI au 06 20 37 41 14
Membres : Christiane ADAM, Auréa ALVAREZ, Madeleine AUTES, Françoise CASTAGNE, Marie Madeleine CHAUSSADE Jacqueline LEFEBVRE, Bernard VERCAMBRE

Accueil des personnes en difficulté – Aides alimentaires et aides à projet d’urgence à la demande des assistantes sociales du secteur - Aides spécifiques complémentaires et accompagnement des personnes en situation de précarité. 
Séjours en familles d’accueil – Colonies de Vacances  
Collecte de vêtements, couvertures, chaussures, jouets ,vaisselle, bibelots , petit électro ménager (propres et en bon état) pour la Boutique Solidaire  du Secours Catholique située 6 rue du Boulodrome- 34 920 - Le CRES (derrière l'église),accessible à tous le 3ème samedi de chaque mois, de 9h à 12h (sauf en juillet, août et septembre) ou à la demande en cas d’urgence.

HORAIRES :

Permanence pour l'accueil et les collectes:le 1er et le 3ème lundi de chaque mois, de 17h à 19h. 
Bureau de l’église Saint Vincent au 71, rue des Centurions à Castelnau-le-Lez (tram ligne 2 – 
arrêt : « Les Centurions »).
Port. : 06 20 37 41 14.

La marche à plat… très peu pour vous ?

Alors, venez donc avec nous : nous marchons tous les dimanches dans l’arrière-pays et nous organisons des week-ends en gîte (Alpes, Pyrénées …) à la recherche de nouveaux horizons.
Vous voulez en savoir plus ? Allez visiter notre site, vous y trouverez le compte-rendu et les photos de nos dernières randonnées, ainsi que le programme trimestriel en cours.

Et puis, si le niveau vous convient, venez passer un dimanche avec nous en toute liberté pour une randonnée d’essai (équipement indispensable).

MEMBRES DU BUREAU :
Vice présidente :

Uschi Abbal

Secrétaire adjointe : Josiane Hylari

La mission du Comité de Jumelage est d’entretenir des relations régulières avec les associations culturelles, sportives, avec les concitoyens et pérenniser les échanges entre les établissements scolaires de nos deux villes jumelles.

Une école de cirque ouverte à tous!

L'apprentissage des arts du cirque permet à l'enfant, l'adolescent, l'adulte, de prendre  conscience de son corps, de ses possibilités et de ses limites quelque soit son âge, son statut ou son handicap...

Les techniques abordées sont:  l'acrobatie,  la jonglerie, les aériens, l'équilibre sur objet, l'expression clownesque.

Cirque loisir : de 3 à 100 ans, sous plusieurs formes : cours hebdomadaires, stages pendant les vacances scolaires et stages à thème le week-end. Nous proposons également un atelier "parent - bébé" pour des enfants âgés de 3 mois à 3 ans : partager une activité avec son enfant, rencontrer d'autres parents, se remettre en forme tout en douceur....

Cirque adapté : outil de développement global pour l'individu et sa relation au groupe. Nous travaillons avec différentes structures spécialisées, au sein des locaux de l’école de cirque Zepetra ou dans les instituts (IME, CAT, ITEP, CHRS…)

Projets Scolaires : Nous proposons aussi aux établissements scolaires : des classes de découverte, des projets de création et de présentation, des ateliers artistiques…

+ d'info sur notre site internet www.zepetra.fr

N'hésitez plus, contactez nous !

A bientôt :-)

Rayonnement : l'antenne de Castelnau-le-Lez regroupe des adhérents de Castelnau, Clapiers et Jacou. La CLCV est une association nationale de 400 associations.

Réunion d'antenne sur programme
Site Internet: www.clcv.org

HORAIRES :
> Permanence tous les 2èmes mardis
du mois, de 17h30à 19h.

Activités:
> conseil des citoyens sur la consommation, le logement
et le cadre de vie,
> réflexion et action sur les droits et devoirs des
consommateurs, locataire, usagers.
 
Dépliant 2011

 
CLCV de Montpellier Hérault
23, avenue de Nîmes -34000 Montpellier
Tél.: 04 67 60 31 10 – Fax : 04 67 30 34 14
Courriel : clcv.34@free.fr
 

PROFESSEUR : Flora SICOT

La nouvelle chorale MOSAIC GOSPEL recrute des chanteurs et chanteuses  venant de tous horizon culturels et religieux, quelque soit leur niveau et leur formation musicale.
Vous aimez chanter ?   Le  chant choral est  le meilleur moyen pour progresser vocalement tout en menant une expérience de groupe .C’est  un  moment d’ expression de soi,  de paix et de joie mais aussi un moment d’ échange  et  de partage  avec les autres choriste.
Le répertoire est consacré au négro spiritual, au gospel  classique et moderne mais aussi à des compositions du chef de chœur.
L’apprentissage du chant gospel chorégraphié demande de la concentration et de la patience. Le chef de chef de chœur veille à l’adaptation de chaque participant, chanteurs expérimentés ou débutants, dans un esprit festif et convivial.
Des représentations sont prévues, ainsi que des projets communs avec le chœur gospel  enfants.

HORAIRE :

Mardi 20h00 à 22h00

Modelage et poterie enfants

Création de petits personnages, animaux en terre cuite.

Apprentissage des colombins pour les pots, bols etc…

Travail créatif sur des thèmes variés.

Expressivité et joie de transformer, malaxer, colorer.

PROFESSEUR : Romain GENEY

Cours axé sur la perception physique du rythme et sa compréhension écrite.
Pour ces apprentissages, nous travaillerons sur différents styles rythmiques (Caraïbes, Salsa, Brésilien et Africain). Groupes de niveau homogènes.

HORAIRE :

mercredi de 13h30 à 15h

ANIMATRICE : Christine LANEAUD

Professeur agréé par le ministère de la culture.
Professeur diplômée du conservatoire de Montpellier (médaille d’argent)
Soliste au grand ballet de Tours

Cette discipline s’adresse à des enfants, filles et garçons des classes de maternelle. Elle permet un développement harmonieux de l’enfant (équilibre, espace, latéralisation). Cela passe par la reconnaissance de son imaginaire qu’il mobilise à tout moment pour rencontrer le réel, aux moyens de techniques ludiques et musicales.
 

HORAIRES :

3 – 4 ans : Samedi de 10 h 45 à 11 h 30
4 – 5 ans : Samedi de 10 h à 10 h 45
 

ANIMATEUR : Jean-Paul CHAPPUIS

Initiation et découverte de la gymnastique artistique et sportive. L’enfant découvre son corps et apprend à se situer dans l’espace (travail de latéralité, équilibre). Utilisation du jeu dans certaines situations.

HORAIRES : Certificat médical obligatoire lors de l’inscription

Groupes à former à la rentrée

Baby gym (4 – 6 ans) : Samedi de 9 h 15 à 10 h 15

Gym enfants (6 ans et plus) : Samedi de 10 h 15 à 11 h 15

Gym enfants (6 ans et plus) : Samedi de 11 h 15 à 12 h 15

Enfants à partir de 8 ans : Autour de l’argile, élément plastique et ludique, la découverte, la créativité et l’apprentissage sont les facteurs d’un épanouissement personnel et collectif : les techniques de base (colombin, plaque, façonnage, tournage et émaillage) permettent à chacun d’exprimer sa fibre artistique.

Adultes : débutant ou confirmé, les différentes techniques explorent les possibilités surprenantes de différentes qualités de terre : modelage, colombin, plaque, tour, émaillage, sont autant de sources de créations et de loisir. Possibilité de cuissons spéciales.

HORAIRES :

Adultes : Lundi de 17 h à 19 h ou de 19 h à 21h

Enfants : Mercredi 17 h à 18 h 30

Comprendre et améliorer sa mémoire. S’amuser en s’exerçant. Dédramatiser ses oublis et ses défaillances de la mémoire en s’entraînant.

Dans une ambiance conviviale et ludique, vous apprendrez à stimuler, renforcer, développer les mécanismes de base de la mémoire (encodage, rétention et rappel) et les capacités cognitives associées (concentration, attention, images mentales, organisation, logique, etc…)

HORAIRES :

Débutants et intermédiaire : Jeudi de 11 h à 12 h

Avancés  : Jeudi de 10 h à 11h

Nos activités gymniques :

- Baby-Gym et Eveil Gymnique
- Gym Sportive Loisirs Enfants (GAF et GAM Loisirs)
- Gym Sportive Loisirs Adultes (GAF et GAM Loisirs)
- Gym Artistique Féminine - GAF
- Gym Artistique Masculine - GAM
- Gym Rythmique - GR (enfants & adultes - loisirs & compétitions)
- Gym Aérobic  - AERO (enfants & adultes - loisirs & compétitions)
- Gym Dames
- Gym Hommes
- Gym en Or

Tous les niveaux : des débutants aux champions nationaux, du loisir aux horaires aménagés, sport étude, de la découverte à la performance en compétition, de l'initiation à l'excellence.

Tous les âges de 2 à 90 ans.

Les cours de modelage, sculpture sur terre que je propose sont ouverts à tous.

Ce sont des cours d'initiation ou de perfectionnement axés sur la libre expression afin que chacun puisse laisser libre cours à sa créativité. 

L'apprentissage de la technique du modelage est transmis comme un support à l'expression personnelle, le but premier étant de se découvrir en toute liberté à travers la fabuleuse énergie transmise par la terre.

Le modelage de la terre est un cheminement intime qui nous relie à l'enfance, à cette joie renouvelée de donner une âme à la matière. 

Cet atelier s’adresse à tous les niveaux, du débutant à l’initié, désireux de développer leur créativité par les arts plastiques, dans une ambiance conviviale, utilisant des techniques diverses et permettant d’acquérir une liberté d’expression.
   


 

PROFESSEUR : Hélène BECKER

Cours de piano tous niveaux à partir de 7 ans.
Les cours d’une ½ heure sont individuels. Les morceaux proposés sont variés et choisit en fonction des goûts des élèves. Tous les répertoires peuvent être abordés (chanson, variété, musique classique, musique de film…°

HORAIRES à définir avec l’animateur entre ces créneaux :

Jeudi de 9h30 à 18h00

Professeur diplômé FNEY

DETENTE, ATTENTION, CONCENTRATION :

Un pas vers la méditation

Dans la discipline du yoga de l’Energie, Yoga complet et progressif, seront proposés les aspects permettant d’expérimenter une détente de plus en plus profonde, développant par la pratique des postures, de respirations et de gestes conscients, des états d’attention et de concentration qui introduisent à une approche de la méditation.

On ne « fait » pas de la méditation, mais, petit à petit « on va vers un état de méditation ».

HORAIRES : Tous niveaux

Jeudi de 9 h 15 à 10 h 45  Centre André Malraux

(de 2 à 4 ans) atelier de 45 min

« Premiers pas » dans le monde de la musique vers une recherche de l'autonomie au travers de cette activité ludique : « j'écoute mon cœur, je tape dans mes mains, je chante et je bouge... » permet au jeune enfant la construction de ses repères dans l'espace et dans le temps liée à son écoute. 

La musique l'aide à acquérir une bonne coordination motrice et le sens du rythme. Nous reproduirons ensemble des petites phrases rythmiques et nous associerons des jeux corporels à certaines phrases musicales.

Plus on est jeune, plus il est facile d’assimiler et de prendre goût à diverses activités !

HORAIRES :

2 – 4 ans : Lundi de 17 h 15 à 18 h

ANIMATEURS : Christine et Jean-Luc COHEN

Ces ateliers sont des tremplins vers l’épanouissement scénique et l’acquisition des bases théâtrales. Ce sont de vrais petits laboratoires d’essais et de recherches : la recherche de soi et ses capacités d’acteurs.

A travers les textes travaillés, l’élève est amené petit à petit, à se révéler dans son rôle. Dans un groupe de la même tranche d’âge, où la tolérance et le droit à l’erreur sont de mises,  les adolescents apprennent la rigueur et la richesse de la spontanéité.
La précision du geste, la pertinence de la voix, l’expression de l’émotion sont des éléments essentiels abordés lors de cet atelier.
Et puis, la synergie opère, la vérité pointe le bout de son nez… l’acteur prend forme.

HORAIRES :
Tous niveaux à partir de 14 ans

Mercredi de 17h30 à 18h30
Mercredi de 18h30 à 19h30
Réunion d’information le mercredi 16 Septembre 2015

ANIMATRICE : Michèle BERNAUS

Niveau 1 : Pour confirmer les bases de grammaire et de vocabulaire, et évoluer dans l’expression avec insistance sur l’oral et l’interaction. S’adresse à tous.

Niveau 2 : Pour les personnes maîtrisant correctement les bases de grammaire. Pour approfondir et enrichir l’expression autant écrite qu’orale.

Niveau 3 : Pour les personnes ayant déjà pratiqué la langue. Le but étant de mettre en commun les connaissances ainsi que de cibler les besoins individuels à travers des thèmes à préciser.

HORAIRES POUR ADULTES :

Niveau 2 : Jeudi de 9 h à 10 h 30
Niveau 1 : Jeudi de 10 h 30 à 12 h
Niveau 3 : Jeudi de 14 h 30 à 16 h

PROFESSEUR : Dominique JANKOVIC

S’accompagner en chantant, arranger au clavier ses chansons préférées, acquérir un répertoire pour se faire plaisir en charmant l’auditoire des restaurants…
Se spécialiser dans l’accompagnement de chanteurs ou de chorales, dans le clavecin baroque, ou pour les organistes liturgiques.
Programme suivant la spécialité choisie. Voir avec l’animateur.

HORAIRES à définir avec le professeur entre ces créneaux :
Lundi de 15 h 20  à 20 h 20
Mardi de 14 h 20 à 22 h 30

ANIMATRICES : Marie-Lou MOLIMARD, Michèle NOEL, Bénédicte BOIRAUD

Venez jongler avec les lettres dans une ambiance sympathique et dynamique.
L’activité est affiliée à la Fédération Française de Scrabble.
Organisation d'un tournoi local et participation aux tournois des clubs environnants.
Le Scrabble se joue « en duplicate » d'où la nécessité de venir avec son jeu.

HORAIRES : Tous niveaux
Mardi : 14h00 à 17h00
Vendredi : 14h00  à 17h00

  ANIMATRICE : Josette BARAT

Voulez- vous confectionner vos vêtements ou ceux de votre famille ? Quel que soit votre niveau, vous apprendrez à faire votre modèle à votre rythme. Les cours théoriques ont lieu régulièrement pour des finitions parfaites. Les patrons seront personnalisés.

La broderie agrémentera soit vos vêtements, soit votre intérieur (point de croix, broderie blanche, jours, etc…).

Le tricot n’aura plus de secret pour vous. Que vous soyez débutante ou confirmée, venez nous rejoindre dans une ambiance sympathique et une bonne humeur assurée où votre imagination et votre créativité seront soutenues et accompagnées.

ANIMATEUR : Cyril DUPUY-SISTEL

Une équipe d’astronomes amateurs passionnés vous propose de les rejoindre afin de partager cette passion pour l’infiniment grand.
Le club possède plusieurs télescopes et la pratique de l’astronomie s’articulera autour de projets établis ensemble. La fabrication d’un télescope, l’initiation au dessin des astres, l’astrophotographie ou la spectrographie sont d’autant d’exemples de projets réalisables. Avec ou sans connaissance / matériel, rejoignez-nous pour explorer ensemble le ciel et ses merveilles dans une ambiance chaleureuse.

HORAIRES : 1ère séance : le 11 Septembre 2015
Le vendredi par quinzaine :  Horaires d’Avril à Septembre : 20 h 30
    Horaires d’Octobre à Mars : 20 h
Activité pendant les vacances scolaires sauf l’été.

Cet atelier est destiné aux personnes (de 14 à 100 ans) désirant s’initier ou se perfectionner en dessin et peinture. Le suivi de chaque élève permettra tout au long de l’année, d’apprendre à observer, connaître les couleurs et maîtriser les techniques picturales.

Les démonstrations effectuées en cours vous aideront à progresser et les sujets sélectionnés vous donneront le besoin irrésistible de les interpréter.

HORAIRES : Ouvert à tous dès 14 ans 

Lundi 10 h à 12 h
Vendredi de 14h à 16h30

D'autres séances pourront s'ouvrir suivant le nombre d'élève et les demandes.

PROFESSEUR : Alicia STUBBE

Amoureux de la guitare ? Apprenez la guitare classique tout en mariant sérieux, qualité et surtout...plaisir! Vous pourrez développer sensibilité artistique, compréhension de la musique et technique instrumentale tout en acquérant de solides bases et sans oublier de vous amuser. Vous pourrez explorer au fil des cycles d'étude le répertoire éclectique que cet instrument propose : des comptines enfantines (pour les plus jeunes), à la musique romantique, classique ou baroque sans oublier la milonga ou le tango ou même encore la musique Espagnole, les airs connus de la guitare classique. La guitare classique invite à voyager à travers les continents, les émotions, les caractères et les époques. Vous apprendrez à jouer seul... mais aussi si vous le souhaitez en duo, ou en trio. Et pourquoi ne pas partager en toute joie et convivialité le travail accompli sur scène ?! L'élève aura un cursus d'école... avec le sourire!

HORAIRES à définir avec le professeur entre ces créneaux :
Jeudi de  16 h à 20 h
Vendredi de 16 h à 20 h
Samedi de 9 h 30 à 14 h

Enseignant ayant plus de 15 ans de pratique.

Animateur diplômé par la fédération française d’échecs (DAFFE 1)

Initiation et enseignement du jeu d’échecs pour petits et grands.

Le jeu apporte de nombreux bienfaits, il permet de travailler la concentration, l’attention, la mémoire. De développer les sens tactiques et stratégiques tout en s’amusant, il se pratique à tous les âges.

L’Echiquier du Dragon, club d’échecs affilié FFE, participe aux compétitions nationales et départementales. Vous avez la  possibilité de prendre la licence et de faire partie des équipes d’échecs.

Participation à de nombreux événements ludiques dont celui du Festival des jeux organisé à la MJC de Castelnau du 13 au 17 avril 2016.

HORAIRES:

Débutants : Samedi de 11 h à 12 h

Initiés : Mercredi de 18 h 15 à 19 h 15

Dans une ambiance dynamique, vous surprendrez votre entourage avec des œuvres que vous aurez créées et cousues avec passion. Vous pourrez réaliser des dessus de lits, des sacs de décoration pour la maison, du cartonnage, des tableaux, etc…

Les tableaux enfantins et les cadeaux de naissance raviront les mamans.

Le boutis provençal, raffiné, délicat et aérien, pourra apporter une touche d’antan dans votre intérieur, et étonnera vos amis qui envieront votre dextérité. Venez nous rejoindre, vous ne le regretterez pas et ne pourrez plus vous en passer.

Le cartonnage est une activité de loisirs créatifs qui est pratiquée par de plus en plus de passionnés. La possibilité d’offrir un cadeau dans un emballage unique et utile double le plaisir, pour les couturières ou patcheuses une boite à couture, pour les gourmands une boite à bonbons, etc… Tout cela est à votre portée. Le caractère artistique de cette animation ne peut que vous aider à venir créer vos envies dans une ambiance chaleureuse et amicale.

ANIMATEUR : Jean-Luc COHEN (comédien avec Michel Galabru et Jacques Brière)

L’objectif de Jean-luc COHEN :
Développer le plaisir scénique et l’épanouissement culturel dans un esprit ludique.
Comédien avec Michel Galabru et Jacques Brière ; il dirige depuis 8 ans Théâtre Plus. Il a donc acquis une expérience significative dans l’élaboration de projets théâtraux.
« Aller ensemble vers le spectacle et mettre des outils et des techniques au service de l’émotion, voilà un sacré challenge ! » : nous dit le professeur.

HORAIRES :

Lundi de 17h30 à 19h30
Mercredi de 19h30 à 21h30


 

ANIMATEUR : Jean-Luc COHEN

Comédien, professeur de théâtre et coach en communication, Jean-luc Cohen, habitué à l’accompagnement et à l’entraînement à la prise de parole en public s’est vite aperçu qu’au travers des outils et des techniques de communication et de théâtre, les différents publics optimisaient leur capital confiance.
Apprendre ou optimiser votre écoute, vaincre la peur du jugement, parler avec le cœur pour que l’émotion colle au texte, savoir dire non…

HORAIRE :
Mardi de 18h00 à 19h30

PROFESSEUR : Dominique JANKOVIC

Encore quelques grilles d’impro et vous planerez dans vos chorus(es) tout en sachant parfaitement où vous en êtes grâce aux copains qui assurent la rythmique !
- Initiation à la grille « blues » 12 mesures
- « Walking bass » au clavier
- Accords I, IV, V, cadences, carrures, marches harmoniques
- Enrichissements d’accords : 9ème, 11ème, 13ème, substitutions de basses, superpositions harmoniques
Modes d’impros et styles

HORAIRES à définir avec l’animateur entre ces créneaux :

Lundi de 15 h 20  à 20 h 20
Mardi de 14 h 20 à 22 h 30

Cours de chant tous niveaux, tous âges et tous styles.

PROFESSEUR : Kamala CALDERONI

Le mardi
ANIMATEURS : Adrienne LAMBERT, Alain HAECK, Gérard LAMBERT, Henri PIERA, Thierry VINCENT, Jean-Pierre LOUVRIER
Itinéraire prévu en fonction des horaires hiver/été.
Fréquence tous les 15 jours – Rendez-vous au Palais des Sports.
Horaire d’hiver : départ à 13 h 15 pour une sortie de 10 km environ avec dénivelé peu important. Pas de sortie durant les vacances de Noël-Nouvel an.
Horaire d’été : départ à 9 h 15 pour une sortie à la journée de 13 à 15 km avec dénivelé jusqu’à 500 m maximum – Repas tiré du sac.     1ère randonnée : Mardi 8 Septembre 2015 à 9 h 15
Le jeudi après-midi
ANIMATEURS : Maurice ALIGNE, Carmen BUSCAIL, Michèle COLRAT, Danielle POUJADE
Sorties de 10 km en moyenne tous les jeudis après-midi (sauf empêchement météo). Rendez-vous à 13 h 30 sur le parking du Palais des sports pour un départ à 13 h 45. Retour entre
17 h 30 et 18 h environ. Quelques sorties toute la journée avec repas tiré du sac ou au restaurant.1ère randonnée : Jeudi 17 Septembre 2015 à 13 h 30
Le programme est susceptible d’être modifié en fonction de la météo et de la disponibilité des animateurs.
Le jeudi toute la journée - LOS CAMINAIRES DEL DIJOUS
Itinéraire prévu en fonction des conditions météo.
ANIMATEURS : Jean-Luc ASTRE – Eliane BARRIERE – Guy BOITEAU – Alain GERARDIN – Patrice PIETERAERENTS – Gilles REQUILE
Sortie d’environ 5 à 7 heures de marche avec des dénivelés variables (plus ou moins sportives et toujours conviviales). Repas tiré du sac.
Départ à 8 h 15 (sauf exception signalée sur le site ci-dessous) au Palais des sports de Castelnau-le-Lez avec co-voiturage (partage des frais).
Programme sur le site : http://www.randojeudi.info

L’annonce est faite en général à partir du mardi.
Des sorties de plusieurs jours sont aussi organisées au cours de l’année, ainsi que des sorties raquettes.
1ère randonnée : Jeudi 10 Septembre 2015 à 8 h 15

Apprenez l’italien dans la bonne humeur et selon votre niveau, de débutant à avancé. Je vous ferai partager ma langue et ma culture.

Vous découvrirez le plaisir de parler en  italien aux italiens.

A presto !

HORAIRES :

Débutants : Lundi de 17 h à 18 h 30

Avancés 1 : Lundi de 18 h 30 à 20h00                        

Avancés 2 : Lundi de 15h30 à 17h
 

ANIMATRICE : Brigitte RIEUL

HORAIRES :

Débutants – Intermédiaires : Mercredi de 20 h 15 à 21 h 45 – Les Arcades

Intermédiaires – Avancés : Vendredi de 19 h 30 à 21 h – Les Arcades

  ANIMATEURS  : Adrienne LAMBERT et Raymond BANO

Le tarot est un jeu de société associant réflexion, convivialité et respect des joueurs.
Ce jeu très complet permet le développement des capacités de mémorisation, de raisonnement et de stratégie.

HORAIRES : Tous niveaux, tous âges

Tous niveaux, tous âges : Lundi de 20h30 à 24h00
Tarot et jeux de cartes divers : Jeudi de 20h30 à 24h00


 

PROFESSEUR : Flora SICOT

MOSAIC GOSPEL SINGERS
Sous la direction de Flora SICOT (chef de chœur et musicienne professionnelle), Mosaic Gospel Singers est une chorale d’enfants âgés de 6 à 14 ans.
Un répertoire joyeux et profond de gospel, musique du monde, classiques de Noël…
Le travail, axé sur la prise de conscience de la voix, du corps, de la respiration et du mouvement, nous fait explorer les diverses palettes d’émotion qui nous habitent.
Créée en septembre 2012, cette jeune formation a déjà à ses actifs 5 concerts.

HORAIRES à définir avec l’animateur entre ces créneaux :

Mardi de 18h00 à 19h15

ANIMATEURS : Myriam ANDRIEU LOPEZ – Alain LOPEZ - Yohann TIENNOT - Marion POMPAIRAC
SWISS BALL PILATES : Séance très complète adaptée à tous permettant de tonifier et d’assouplir l’ensemble des muscles grâce à un gros ballon. Le but est de trouver votre centre de gravité en faisant travailler les muscles stabilisateurs pour une silhouette harmonieuse et un joli maintien. (On apprend à contrôler son corps, à se concentrer à développer des automatismes et des réflexes d’équilibre).
CHI BALL : Cette nouvelle pratique de gymnastique est basée sur la philosophie de la médecine chinoise, utilisant un petit ballon. Le CHI BALL allie bien-être, souplesse et musculation douce. Un mélange de 4 disciplines inspirées du QI GONG, du TAI CHI, du YOGA, et du PILATES, afin de tonifier et apporter une détente physique et psychique de tout le corps. La séance s’achève par de la relaxation tout en douceur et en conscience.
GYM SANTE : Un mélange de disciplines douces, de renforcement musculaire adapté à chacun, inspirées de plusieurs méthodes : Pilates, stretching,…Ce cours permet d’améliorer la souplesse, limiter les accidents musculaires, améliorer la coordination tout en respectant le renforcement musculaire général (muscles profonds à superficiels) et la détente physique et mentale afin de rester en bonne santé.
GYM PILATES : Les exercices de Gym Pilates mettent l’accent sur des contractions excentriques qui étirent le muscle. Un excellent moyen pour développer une bonne stabilisation abdominale, améliorer la posture et la conscience du corps tout en corrigeant les déséquilibres musculaires chroniques. La Gym Pilates se concentre sur trois principaux centres de contrôle : les muscles abdominaux profonds et superficiels, le dos puis les bras et les jambes.
STRETCHING : Étirement de tout le corps en douceur accompagné d’une musique douce.
ÉQUILIBRE POUR SÉNIOR: Travail des muscles stabilisateurs et de la mémoire dans une ambiance conviviale.
HORAIRES :
Équilibre pour Séniors : Lundi de 11h à 12h
Gym Santé : Lundi de 15h à 16h -  Vendredi de 11h à 12h
Gym Pilates : Lundi 12h30-13h15 - Lundi de 17h15 à 18h00 – Mardi de 10h45 à 11h30 - Jeudi 9h45 à 10h15 - Jeudi de 12h15 à 13h – Vendredi de 18h00 à 18h45  
Stretching : Lundi de 18 h à 18h45 - Mardi de 10 h à 10 h45 – Mardi de 11h30 à 12h00 – Jeudi 10h15 à 10h45 -  Vendredi de 10h à 10h45 - Samedi 11h à 11h30
Chi ball :   Mercredi de 10h45 à 12h - Jeudi de 18h00 à 19h30
Swiss ball pilates : Mardi de 18h00 à 18h45

TARIFS : (Accès à 18 cours de gym douces hebdomadaire)*
Certificat médical OBLIGATOIRE lors de l’inscription

IMPORTANT : Pour accéder à la MJC  Les Arcades, un badge de 10€ est obligatoire pour le système d’ouverture.

PROFESSEUR : Marie LIBAULT

Ces ateliers s’adressent aux enfants de 5 à 9 ans inclus. Au cours d’une année, l’enfant découvre et pratique différents instruments : le piano, la guitare, les percussions, le violon, la harpe, la flûte à bec, et le chant choral. L’objectif est de permettre aux enfants de choisir l’année suivante l’instrument de musique pour lequel il aura senti une attraction plus forte et une certaine aisance.

HORAIRES :
5 ans – 6 ans : Samedi de 9 h 30 à 10 h 30
6 ans – 7 ans : Samedi de 10 h 30 à 11 h 30

Art martial créé au 16ème siècle au Japon par plusieurs Rônins (samouraïs sans maître).

Cet art fut développé sur les champs de bataille par les guerriers se battant sans armes, ancêtre de l’Aïkido et du jiu-jitsu.

Vous apprendrez à vous défendre contre plusieurs adversaires à mains nues grâce à différentes techniques, ainsi que le maniement des armes japonaises.

Vous développerez votre corps et votre mental.

La pratique s’adapte à tous à partir de 16 ans.

HORAIRES : Débutants

Vendredi de 21 h à 23 h                         

ANIMATRICE : Ghislaine RICARD

Ados à partir de 16 ans et adultes :
Pour le plaisir d’écrire…
Vous avez le goût des mots
et des histoires plein la tête ?
Vous aimez écrire mais la page blanche vous bloque ?

Ecrire en atelier vous permettra de
Stimuler votre créativité, la perfectionner, l’enrichir, par la pratique et l’échange,
Vous exercer à des genres littéraires variés (poésie, prose, nouvelles, contes, etc…)
Rencontrer, redécouvrir des auteurs d’hier et d’aujourd’hui…
Et si vous écrivez déjà, partager vos textes, les améliorer, aller jusqu’au bout de votre projet…
Toujours de façon ludique, toujours avec plaisir

HORAIRES : Par quinzaine

Vendredi de 17 h 30 à 20 h

Calendrier prévisionnel 2015-2016 :

Vendredis 11 Septembre, 25 Septembre, 9 Octobre, 16 Octobre, 6 Novembre, 20 Novembre,        4 Décembre, 18 Décembre 2015, 8 Janvier, 22 Janvier, 5 Février, 19 Février, 11 Mars, 25 Mars, 1er Avril, 15 Avril, 13 Mai, 27 Mai, 3 Juin et 10 Juin 2016.

Niveau I : Approche de la langue japonaise par l’apprentissage du Hiragana et du Katakana. Conversations simples.

Niveau II : 2ème et 3ème années - Connaissance nécessaire du Hiragona et du Katakana. Apprentissage du Kanji – Développement du vocabulaire et de la grammaire.

Niveau III : Pré-requis : maîtriser les niveaux 1 et 2. Ce niveau permet aux élèves de s’améliorer dans les compétences de base : compréhension, expression écrite et orale. Il permet la préparation à un diplôme reconnu au Japon : « Japanese Language Proficiency Test » Level 5 et Level 4.                                                    Niveau IV : Pré-requis : maîtriser les niveaux 1, 2 et 3. Ce niveau a pour but de perfectionner les compétences acquises durant les niveaux précédents afin de permettre aux élèves de communiquer avec aisance avec des locuteurs japonais. Il permet la préparation à un diplôme reconnu au Japon : « Japanese Language Proficiency Test » N4.

HORAIRES :

Niveau I : Mardi de 18 h à 19 h 30

Niveau II : Jeudi de 18h 15 à 19h 45

Niveau III : Mardi de 19h30 à 21 h                                Niveau IV : jeudi de 19h45 à 21h15                  

 Association Castelnauvienne pour la Jeunesse, la Culture, les Loisirs et les Sports (ACJCLS)

Les administrateurs sont répartis dans 5 commissions de travail, pour mieux évaluer et répondre aux besoins des adhérents.
Notre association est affiliée à la Fédération Régionale des Maisons des Jeunes et de la Culture (M.J.C) du Languedoc-Roussillon, et à la Confédération des M.J.C de France.
Elle est agréée par le Ministère de la Jeunesse et des Sports.

Le personnel :
Hélène CHANTELOUP – Directrice Générale                                      Clémentine MARTI– Coordonnatrice des projets culturels et d’animation                                                                                                  
Dominique JANKOVIC - Coordinateur de l'Ecole de musique             Alain et Myriam LOPEZ - Coordinateurs sportifs                              Marie Claire HAUDRICOURT – Secrétaire Principale – Gestion des adhérents
Mireille MAURIN – Secrétaire Comptable
Elyane BLANDIN – Secrétaire accueil
Valérie SERRANO , Anaïs MARGOTIN, Marie dominique VANVLASSENBROECK, Elodie PLANE– Accueil et gestion des adhérents.
Yan LEBERRE – Technicien spectacle 
Jean-Paul RUBIO et Patrice CLASSE- Agent technique – Entretien des espaces.
Hayate BOUSATTA – Agent d’entretien.

ACCUEIL DU CENTRE ANDRE MALRAUX : 04.67.02.99.40
Du mardi 1 au vendredi 4 septembre 2015 :
Du mardii au vendredi de 9 h à 12 h / de 14 h à 19 h                         Du lundi 07 au vendredi 26 septembre 2015 :                                   Du lundi au vendredi de 9h à 12h / de 14h à 19h; le samedi de 9h à 12h / 14h à 17h                                                                                  Du lundi 28 septembre au samedi 17 octobre 2015:                         Du lundi au vendredi de 9h à 12h / 14h à 19h ; le samedi de 9h à     12h                                                                                                        A partir du lundi 02 novembre 2015 jusqu'au jeudi 30 juin 2015 :          Du lundi au vendredi de 9h à 12h / 14h à 19h

Fermé pendant les vacances scolaires

ACCUEIL DES ARCADES : 04.67.72.80.87
Du mardi 1 au vendredi 4 septembre 2015 :
Du mardi au vendredi de 9 h à 19 h

Du lundi 7 septembre au samedi 17 Octobre 2015 :
Du lundi au vendredi de 9 h à 20 h 30 ; le samedi de 9 h à 12 h

A partir du lundi 19 Octobre 2015 jusqu’au jeudi 30 juin 2016 :
Du lundi au vendredi de 9 h à 19 h

Horaires vacances scolaires :
Du lundi au vendredi de 9 h  à 13 h 30 sauf vacances de la toussaint 9 h / 19 h

Fermé pendant les vacances scolaires

ANIMATEUR :  Dominique JANKOVIC

« Au-delà du gospel ! »
Véritable phénomène de société aux Etats-Unis, la Musique « Praise & Worship » prend actuellement la place de leader occupée autrefois par le Gospel même si on la désigne encore parfois par ce terme. Plus sereine, moins prosélyte que ce dernier, issue de différentes confessions et influencée par la variété des styles populaires américains, l'émerveillement qu'elle suscite comporte une capacité fédératrice non seulement religieuse ou musicale, mais peut aussi simplement aider à mieux accueillir la diversité.

Pas de pré-requis demandé, tous débutants acceptés, pratique de la langue anglaise conseillée.

HORAIRE :

Lundi de 20h30 à 22h45
 

Enfants – Ados : Travail de dissociation  et de coordination de toutes les parties du corps, à travers de courtes chorégraphies avec des accessoires comme le voile, la canne… pour réinventer le pays des mille et une nuits…

La Danse orientale est une rencontre avec soi.

. Elle renforce la confiance de son image

. Elle optimise les muscles de tout le corps

. Elle développe la conscience du schéma corporel.

Adultes : Déroulement des cours :

L’apprentissage des techniques, par le biais de chorégraphies, est progressif afin de laisser le temps nécessaire pour apprivoiser son corps.

Contenu des cours :

. Démonstration et mise en pratique d’exercices d’assouplissement.

. Démonstration et mise en pratique des mouvements de base et de plus en plus techniques suivant le niveau.

Ce cours est ouvert aux hommes et aux femmes.

HORAIRES :

Débutants ados, adultes: Mardi de 19 h à 20 h 15 – Les Perrières
Intermédiaires adultes : Mardi de 20 h 15 à 21 h 30 – Les Perrières
 

RESPONSABLE : Gilles BALDASSARI - Port. : 06 24 86 13 46

Courriel : castelnautt34@orange.fr

Forum : http://castelnautt.vosforums.com/

Ping-pong ou tennis de table ? Jeu pour tous ou sport exigeant ? Détente ou concentration ?

Notre section vous propose ... tout cela !

Avec un seul objectif : faire cohabiter jeu, sport et convivialité pour le plaisir de tous !

Alors, si ...

  - parents, vous recherchez une activité sportive, ludique et formatrice pour vos enfants,

  - adultes, vous voulez trouver des partenaires sympathiques pour "taper la balle",

  - compétiteurs, vous voulez connaître le (bon) "stress" et les joies de la compétition.

N'hésitez plus !

Nous avons la formule qui vous convient !

Contactez-nous et rejoignez-nous au Palais des Sports !

JEUNES - ECOLE DE TENNIS DE TABLE

ANIMATEUR : Benjamin AKA

Diplômé, expérimenté (et apprécié !) pour apprendre à (bien) jouer au tennis de table, progresser rapidement, et (pourquoi pas !) s'initier à la compétition.

HORAIRES : (sous réserve de modifications)

> Mercredi : 14 h -15 h 30, 15 h 30 - 17 h, 17 h -18 h 30 (trois groupes selon âge et niveau)

> Jeudi : de 19 h  à 20 h 30 (entraînement à la compétition)

> Samedi après-midi, pour ceux qui le souhaitent :

   - compétition par équipes (7 fois dans la saison)

   - critérium individuel (4 fois dans la saison) par âge et par niveau

> Dimanche : compétitions communes avec les adultes

Vous envisagez de pratiquer la danse country dans une ambiance conviviale et familiale ?

Alors n’hésitez pas à nous rejoindre.

Vous pourrez profiter d’un cours d’essai avec le professeur qui vous proposera un éventail de choix de cours adaptés à tous niveaux.

Vous bénéficierez d’un enseignement de qualité afin de pratiquer la country line dance (chorégraphie sur de la musique country) et la Moder’Line Dance (chorégraphies sur la musique actuelle).

Dynamisme et ambiance garanti !

HORAIRES :

Débutants : Jeudi  de 20 h 30 à 21 h 30

Novices : Jeudi de 21 h 30 à 22 h 30

Animatrice : Christine LANEAUD
Professeur agréé par le ministère de la culture.
Professeur diplômée du conservatoire de Montpellier (médaille d’argent)
Soliste au grand ballet de Tours

La barre est l’instrument quotidien du danseur. Venez-vous accrocher à la barre et suivre les exercices proposés par Christine. Des exercices simplifiés qui ne demandent pas de tenue particulière simplement une envie de fêter la danse.
Que vous soyez, souples ou raides, novices ou expérimentés, vous êtes conviés à esquisser quelques pas de danse et retrouver les rêves de votre enfance.                                                       HORAIRES (Tous à la barre):
Lundi de 14 h à 15 h 15 – Centre André Malraux
Jeudi de 14 h à 15 h 15 – Palais des sports

 

HORAIRES (danse classique): Tous les âges sont donnés à titre indicatif. Pour être sûr du bon cours, venez voir le professeur et faites un cours d’essai.
Collège : Lundi de 17 h 30 à 19 h 30 – Les Perrières
CM1-CM2 : Mercredi de 13 h 30 à 14 h 30 – Les Arcades
Débutants CE1-CE2 : Mercredi de 14 h 30 à 15 h 30 – Les Arcades
Débutants CP : Mercredi de 15 h 30 à 16 h 30 – Les Arcades
Collège : Jeudi de 17 h 30 à 19 h – Palais des Sports
Niveau supérieur : Jeudi de 19 h à 20 h 30 – Palais des Sports
Adultes – ados débutants : Jeudi de 20 h 30 à 21 h 30 – Palais des Sports
Supérieur : Samedi de 12 h à 14 h – Centre André Malraux
Débutant CP-CE : Samedi de 14 h à 15 h – Centre André Malraux
CE-CM : Samedi de 15 h à 16 h – Centre André Malraux
Avancés : Samedi de 16 h à 17 h 30 – Centre André Malraux
 

ANIMATRICE : Inmaculada INFANTE

On vous propose 5 niveaux différents pour apprendre l’espagnol afin de pouvoir bien vous exprimer dans la vie quotidienne ou répondre à des nécessités professionnelles.

Méthode employée : Aula 1 y 2

Niveau conversation : lecture de textes d’actualité, débats, vidéos, jeux de rôles.

HORAIRES :

Apprentissage :

3ème année : Jeudi de 16 h 30 à 18 h

4ème année : Mardi de 11 h à 12 h 30

Conversation :

1ère année : Mardi de 9 h 30 à 11 h

2ème année :   Mardi de 13 h 45 à 15 h 15                           3ième année :   Jeudi de 15h à 16h30  

PROFESSEUR : Romain GENEY

Le travail des rudiments (poignet, coordination, indépendance), sur pad puis sur batterie, permet, par l'acquisition de formules rythmiques de plus en plus complexes, de développer des capacités techniques et musicales de plus en plus riches.Le travail de précision se fait ensuite avec accompagnement de piano.Tout ceci pour devenir capable de s'exprimer dans les principaux langages rythmiques existants (notamment pop, rock, afro, jazz et fusion) de façon claire et rapide. 

HORAIRES à définir avec le professeur entre ces créneaux : Tous niveaux : Mercredi de 12 h  à 13h30 et de 15h à 20 h 00

ANIMATEUR :  Rachid NACHMY

HORAIRES :

Enfants 2 (CE1 – CE2) : Jeudi de17 h 15 à 18 h 15 – Palais des Sports
Enfants 3  (CM1 – CM2 - 6ème) : Lundi de 18 h à 19 h – Centre André Malraux
Ados 1 Moyens (6ème à 3ème) : Lundi 19 h 15 à 20 h 30 – Palais des sports
Ados 1 (6ème à 3ème) : Jeudi de 18 h 15 à 19 h 30 – Palais des sports
Ados 2 Avancés – Adultes Jazz’Funk : Lundi de 20 h 30 à 21 h 45 – Palais des sports
Ados 2 (Avancés) : Jeudi de 19 h 30 à 20 h 45  – Palais des sports
Adultes moyens : Jeudi de 20 h 45 à 22 h – Palais des sports

ANIMATEURS DIPLÔMES D’ETAT :

Myriam ANDRIEU-LOPEZ (Championne de France de Fitness), Christelle LACASIA, Alain LOPEZ, Christophe MAURICE, Marion POMPAIRAC(Championne de France Fitness par équipe), Alexandra ROINARD, Julie SERANE (Championne de France Hip Hop), Nathalie TEULIER, Cathy VERCOUTERE, Lucie HOLMES, Lucie VALADIER, Jérémy MIALHE, Avril HOFFMANN, Yohann TIENNOT,Jérôme DOUMBIA.

Nous vous proposons à volonté, 76 cours de fitness doux, de renforcements musculaires, cardio ou dansés…, enseignés par des professeurs diplômés d’Etat pleins d’énergie. Un espace complet de musculation et de cardio-training : ouvert 7/7 de 8h à 22h en semaine et climatisée.

Vous voulez être en bonne santé, préserver votre force, votre souplesse, votre coordination, votre mémoire et votre équilibre, des cours de gym adaptés à chacun, ainsi que de la musculation vous seront proposés avec un programme personnalisé. Convivialité et suivi de résultat assurés tout au long de l’année.

DESCRIPTIFS DES COURS DE FITNESS :

Cours de renforcement :    doux*            plus intense**

ABDOS FESSIERS* : Renforcement musculaire axé  sur les abdos et les fessiers 

FLASH ABDOS : Séance de 30 mn, renforcement musculaire axé sur les abdos.

BODY BARRE** : Renforcement musculaire avec barre + haltères 

BODY SCULPT** : Renforcement musculaire avec haltères 

CIRCUIT TRAINNING** : Renforcement musculaire sous  forme de circuit en salle de musculation ; 

GYM PILATES* : Gym basée sur la conscience de son corps et de ses mouvements, les muscles profonds sont sollicités pour un excellent maintien du dos et des abdos

GYM SANTE* : Renforcement musculaire léger visant à préserver force, souplesse, coordination, mémoire et équilibre …

SWISS BALL PILATES* : Séance très complète adaptée à tous permettant de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps grâce à un gros ballon.

ÉQUILIBRE POUR SÉNIOR* : Travail des muscles stabilisateurs et de la mémoire dans une ambiance conviviale.

Cours de cardio-vasculaire : * cours tous niveaux, très peu de coordination  **cours avec chorégraphie de 3 niveaux différents.

CROSSLIGHT  : est une méthode d’entrainement basée sur l’enchainement successif d’exercices à intensité élevée issue de la préparation physique. Ses objectifs sont accès sur un travail cardiovasculaire et musculaire.

CARDIO FIT **: Cours cardio-vasculaire avec très peu de coordination, tous niveaux

AEROBIC ET LIA** : Cours cardio-vasculaire et chorégraphié permettant d’améliorer son endurance, sa coordination, sa mobilité dans l’espace.

STEP** Cours cardio-vasculaire et chorégraphié permettant d’améliorer son endurance, sa coordination avec un STEP

DANSE URBAINE * : Cours chorégraphié comprenant HIP HOP, RAGGA, FUNK, BREAK, DANCEHALL

ZUMBA® : permet de travailler les muscles cardiaques, de tonifier tous les muscles du corps, de s’amuser et de décompresser. Nul  besoin d’être un bon danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant de se dépenser dans la bonne humeur.

CARDIO BOX : Cours cardio-vasculaire avec des mouvements de sport de combat.

JUST MOOVE ! Comme la Zumba® chorégraphies simples, dance électro, influence actuelles : Pop/Dance/Electro

Cours de détente :              

CHI BALL Cours de détente basé sur un mélange avec différentes techniques douces inspirées du tai chi, chi gong, pilâtes, relaxation…

STRETCHING Etirement de tout le corps.

ANIMATEURS :
Laurence EXERTIER, Alain GILLE, Yelena SHUTENKO, Camille MONTIGNY

Le Badminton : cinq grammes de plumes, des tonnes d’émotions.

 

Depuis quelques années, SO Films est implanté à Castelnau-le-Lez afin de transmettre la passion du cinéma aux adolescents.

L’an dernier, la MJC a accueilli Monsieur Alain DEPARDIEU (producteur de cinéma) pour le tournage de l’atelier cinéma dirigé par Olivier Vidal et Sébastien Maggiani.

Notre objectif :

ANIMATEUR : Uriel GONZALEZ et son équipe

La Bachata, est une danse originaire de la République Dominicaine, mélange de Boléro avec d'autres influences comme le Merengue, le Son, le Chachacha.

Le niveau des cours:
Initiation/débutant : C'est un cours évolutif dans lequel vous démarrerez avec nulle ou très peu de connaissance de la discipline vers la confirmation de bases et des enchainements principaux. A la fin de l'année scolaire vous serez capable de vous amuser en enchainant des figures basiques.
Intermédiaire : vous êtes déjà connaisseur moyen de la danse et vous maitrisez la base ainsi que les figures initiales. Ce cours évolutif vous permettra de maitriser la musicalité, la rythmique ainsi que la technique de figures moyennement complexes. A la fin de l'année scolaire vous serez capable de danser de façon à l'aise et de créer vos propres enchainements pour la danse sociale.

HORAIRE :
Débutant : Mardi de 20 h 30 à 21 h 30
Intermédiaire : Jeudi de 20 h 30 à 21 h 30

PROFESSEUR : Isabelle BOISSIER

Possibilité d’une chorale lyrique et/ou d’une chorale de variétés pour réaliser des spectacles musicaux en fonction des envies et des disponibilités des participants, horaires à définir en fonction des inscriptions.

HORAIRE : à définir avec les animatrices entre ces créneaux :

Lundi de 16h30 à 20h30

L’escalade est une activité accessible à tous à partir de 8 ans. Durant une bonne partie de l’année vous apprendrez à grimper et à manipuler le matériel en salle. Puis en fin d’année, nous pratiquerons sur les magnifiques falaises de l’arrière-pays montpelliérain. Des murs de quelques mètres aux falaises de 25 m, venez découvrir de nouvelles sensations ou encore améliorer votre niveau (pour les initiés).

De plus cette activité développe les capacités physiques et motrices ainsi que la confiance en soi et aux autres ; alors venez-vous rendre compte par vous-même.

L’escalade est une activité accessible à tous à partir de 6 ans. Durant une bonne partie de l’année vous apprendrez à grimper et à manipuler le matériel en salle. Puis en fin d’année, nous pratiquerons sur les magnifiques falaises de l’arrière pays montpelliérain. Des murs de quelques mètres aux falaises de 25 m, venez découvrir de nouvelles sensations ou encore améliorer votre niveau (pour les initiés).
De plus cette activité développe les capacités physiques et motrices ainsi que la confiance en soi et aux autres ; alors venez vous rendre compte par vous-même.

HORAIRES :
Débutant : Mercredi de 17h30 à 19h00
Avancé : Mercredi 19h00 à 20h30

PROFESSEUR : Jean-Baptiste ROUSSEAU

Dès 7 ans, la guitare classique, par sa sonorité et son accessibilité, ouvre au plaisir de jouer dans toute sorte de configuration, seul ou en groupe.
Durant la séance, en individuel, à 2 ou à 3, de petits échauffements et exercices permettront de développer souplesse, sens du jeu et schéma corporel.
Les différentes notions musicales seront intégrées aux cours, suivants la progression et le projet de l’adhérent.
Le répertoire étudié est varié-chansons et comptines, musiques traditionnelles, classique, moderne et adapté au niveau du pratiquant. Celui-ci pourra aussi faire des propositions, composer ou arranger un morceau de son choix.
Enfin des projets collectifs ponctueront l’année = morceaux de groupe, accompagnement du conte.
Accédons ensemble à la musique par le plaisir de jouer !

HORAIRES à définir avec l’animateur entre ces créneaux :
Lundi de 15 h 20 à 18 h 50 et 20 h à 22 h
Mardi de 15 h 20 à 18 h 50 et de 20 h à 22 h
Mercredi de 9 h 20 à 12 h 20 et de 14 h à 19 h

Atelier collectif d’initiation à la guitare :
Ados - adultes : Lundi de 19 h à 20 h

ANIMATRICE : Sylvie REGAD

Vous avez besoin de bouger, de vous sentir bien, venez essayer ces cours ! Quelque soit votre âge, votre condition physique, vous serez à l’aise dans cette gym,  toujours en musique, toujours tonique et dynamique. Vous travaillerez avec des supports différents : élastiques, haltères, bâton et step… complétés par des étirements. Vous repartirez de ces cours ressourcés et en forme ; on vous attend, n’hésitez plus..

HORAIRES : Cours  de 50 min ouverts à tous publics, tous niveaux

Lundi de 17 h 30 à 18 h 20 – 18 h 20 à 19 h 10 – 19 h 10 à 20 h – Palais des sports

Mercredi de 17 h 30 à 18 h 20 – 18 h 20 à 19 h 10 – 19 h 10 à 20 h – Palais des sports

Vendredi de 18 h à 19 h (gym) – 19 h à 19 h 30 (stretching) – Palais des sports

GYM SENIORS DEBUTANTS : Vendredi de 10 h à 11 h – Centre André Malraux

ANIMATEUR : Bernard LABEYRIE

Langages Web libre
Côté navigateur : htmls, css3, javascript, jQuery
Côté serveur : PHP 5.5, MySql, C

HORAIRE : 1er séanace le mardi 15 septembre 2015
Mardi de 10 h à 12 h

PROFESSEUR: Catherine DELAUNAY

EVEIL MUSICAL :  4 – 6 ans

L’atelier d’éveil musical développe la sensibilité des jeunes enfants au monde sonore. En jouant avec leurs voix et des instruments venant de toutes les régions du monde, ils se familiarisent avec le geste musical, le rythme ou encore l’expressivité. Ils découvrent le plaisir de faire de la musique ensemble et apprennent à s’écouter les uns, les autres.
L’éveil musical a pour objectif de transmettre le goût pour toutes formes de musique et de développer les facultés psychomotrices et sensorielles de chaque enfant dans cet art.
Les cours sont interactifs, nous découvrons le rythme (jeux corporels), la hauteur des sons et le timbre (devinettes sonores), les percussions et le clavier (par imitation), des chansons à histoire, à danser, à onomatopées, à répétitions, et bien d’autres instruments.

EVEIL INSTRUMENTAL: 6-8 ans
C’est un atelier de découverte instrumental, qui consiste à faire une initiation sur 6 ou 7 instruments au cours de l’année, incluant la théorie musicale, le piano, le violon, la guitare, la flûte, la batterie, le chant.
A l’issue de l’année, l’enfant doit être plus à même de choisir l’instrument qu’il voudra étudier plus tard.

HORAIRES :
4 – 6 ans : Lundi de 18 h à 19 h
6 – 8 ans : Jeudi de 17 h 15  à 18 h 15

 

ANIMATEURS : Yohann TIENNOT
 Frédéric LAGORCE
   

Art martial créé au 16ème siècle au Japon par plusieurs Rônins (samouraïs sans maître).
Cet art fut développé sur les champs de bataille par les guerriers se battant sans armes, ancêtre de l’Aïkido et du jiu-jitsu.
Vous apprendrez à vous défendre contre plusieurs adversaires à mains nues grâce à différentes techniques, ainsi que le maniement des armes japonaises.
Vous développerez votre corps et votre mental.
La pratique s’adapte à tous à partir de 16 ans.
 
HORAIRES : Tous niveaux
Vendredi de 21 h à 23 h
      

ANIMATRICE : Sonia ONCKELINX – Enseignante certifiée à la méthode FeldendraisTM

Se mouvoir avec aisance, une capacité à se redynamiser, à tout moment de la vie
Concrètement, la méthode Feldenkrais aide la personne à s'aider elle-même ; elle propose d'explorer des actions simples en se laissant guider par les indications que donne le mouvement lorsqu'il est effectué avec moins d'effort, et lorsque l'on y porte une attention "sans tension".
Ainsi il est possible, à tout âge, d'améliorer nos mouvements et de gagner en légèreté, fluidité, souplesse, et efficacité dans nos façons de faire ; enrichir son répertoire tout en affinant ses sensations c'est aussi

Exercée par des praticiens formés et certifiés selon des normes internationales, cette méthode originale qui porte le nom de son fondateur procède d'une pensée rigoureuse, d'un esprit curieux et inventif, d'un intérêt profond pour la personne humaine
Transformer la difficulté en facilité, et la facilité en plaisir

HORAIRE : Tout public adultes
Jeudi de 18h10  à 19h25

PROFESSEUR : Dominique JANKOVIC

Acquisition progressive d’une pratique pianistique complète par un suivi personnalisé et l’émulation du groupe. Progrès techniques et qualité d'interprétation motivés par le plaisir du développement de l’oreille, la passion du perfectionnisme artistique, l’éducation culturelle et le travail sur l'émotion musicale. Chaque élève doit devenir responsable du morceau choisi avec son professeur dans le respect du style et de son époque.
Émerveillement de la découverte des innombrables "tournures" du langage musical.
Pour les enfants : plaisir de déchiffrer avec des petits dessins déposés à l’INPI et de reproduire par cœur des petites chansons connues.
Fonctionnement du cours : "bonjour" musical (improvisation, arrangement, révision ou déchiffrage), état du morceau étudié, analyse ou principes communs à tous les élèves, puis travail personnel avec chaque élève pendant que les autres révisent au piano numérique (avec casque) sur les consignes du professeur.
Groupes homogènes par niveau, de 2 ou 3 élèves (groupe de 2 élèves recommandé pour les adultes et à partir de la 4ème année).
Programmes par niveau et répertoires consultables auprès de l’enseignant.

HORAIRES à définir avec l’animateur entre ces créneaux :

Lundi de 15h20  à 20h20
Mardi de 14h20 à 22h30

ANIMATRICE : Estelle ROUCAYROL

Professeur de rock depuis 11 ans, dont 10 passées au sein du foyer rural des Matelles. Estelle a également enseignée le rock à l’association des tontons swingueurs et la danse country à dancing production. Elle est spécialiste des soirées rock sur Montpellier avec 5 ans passées aux platines de l’Apollo jazz café, et de nombreuses animations de soirées dans les différentes écoles de danses de Montpellier dont rock système, dancing production et les studios latinos.
Le niveau des cours:
Initiation/débutant : C'est un cours évolutif dans lequel vous démarrerez avec nulle ou très peu de connaissance de la discipline vers la confirmation de bases et des enchainements principaux. A la fin de l'année scolaire vous serez capable de vous amuser en enchainant des figures basiques.
Intermédiaire : vous êtes déjà connaisseur moyen de la danse et vous maitrisez la base ainsi que les figures initiales. Ce cours évolutif vous permettra de maitriser la musicalité, la rythmique ainsi que la technique de figures moyennement complexes. A la fin de l'année scolaire vous serez capable de danser de façon à l'aise et de créer vos propres enchainements pour la danse sociale.
HORAIRES :
Rock débutant : Lundi de 20 h 30 à 21 h 30
Rock intermédiaire : Lundi de 21 h 30 à 22 h 30

ANIMATEURS : Christine et Jean-Luc COHEN

L’atelier a pour objectif de créer une pièce de théâtre au cours de la saison. Il est destiné aux amateurs ayant déjà une expérience théâtrale.
Pour cette saison, le projet s’articulera autour de l’œuvre de J.M. Ribbes « Palace ».
De plus, nous proposerons des exercices d'improvisation, de communication orale et non verbale, puis un travail sur les intentions, la construction du personnage, la vérité de l'acteur.
Préparation de la pièce 3 mercredis/mois et 1 mercredi préparation de sketches.

HORAIRES :

Ouvert aux élèves initiés – des rôles sont disponibles : voir les animateurs
Mercredi – 19 h 30 – 21 h 30
Réunion d’information le mercredi 16 Septembre 2015 à 19 h 30

ANIMATEUR : Philippe GUY

Cette saison, le Triangle sera en tournée avec quatre spectacles :

- BOEING BOEING, la comédie de Marc Camoletti à l’affiche depuis 2009,
- LE RETOUR DE JULES MATRAT, adapté et mis en scène par Véronique Gonse, créé et labélisé en 2014 à l’occasion de la Mission Centenaire de la Grande Guerre,
- VARIATIONS ENIGMATIQUES, comédie sentimentale d’Eric-Emmanuel Schmitt montée en novembre 2014,
- SILENCE, ON (dé)TOURNE !, hommage au 7ème Art, créé par la troupe en juillet 2015.
- Parallèlement, le Triangle préparera pour 2016 une comédie contemporaine. 

HORAIRES :
Lundi à 19 h 30
Mardi à 20 h 15

Si la sonorité et la beauté esthétique de la harpe vous séduisent, n’hésitez pas à venir la découvrir en tant qu’instrument soliste ou accompagnateur.

Méthode de travail classique de la technique et de la musicalité. Répertoires suivant le goût des élèves.

Niveaux: du cycle Initiation jusqu'à la fin du 2d cycle (débutant à confirmé)

HORAIRES à définir avec le professeur entre ces créneaux :
Samedi  de 8 h 30 à 11 h 30 et de 12 h 30 à 17 h

Laura CLEMENTE est une danseuse et chorégraphe de renommée nationale et internationale dont les trois créations personnelles « Surcos en 2003» et « Tres puntales en 2008» et « Adelante en 2012 » ont été présentées à l’opéra-comédie de Montpellier avant d’être jouées sur d’autres scènes comme les extravadanses de Castres ou l’auditorium de Montélimar entre autre.

Très appréciée pour son professionnalisme, elle vous propose de suivre au sein de la MJC des ateliers de sévillanes ou flamenco sur plusieurs niveaux. Attention, certains cours pourraient être annulés pour cause de spectacle ou tournées et reportés à une date ultérieure.

HORAIRES : Pour déterminer l’heure et le jour adaptés à votre atelier, contact avec la chorégraphe le dimanche 6 septembre 2015 au forum des associations (place de l'Europe en face de la mairie de Castelnau-le-Lez).

TARIFS : Un supplément de 9 € (18 € pour 2 h) est demandé lors de l’inscription à l’atelier flamenco adultes afin de recevoir occasionnellement un guitariste professionnel.

ANIMATEUR : Ange SANTARELLI. Tél. bureau du bridge : 04 67 79 83 44

Le bridge s’adresse à toute personne aimant le jeu de la carte, la compétition cérébrale, la confrontation : les seniors comme les juniors.
Essayez, vous serez conquis. Nous vous accompagnerons.

HORAIRES :
Tournois de régularité : Lundi, Mercredi et Jeudi de 13 h 30 à 18 h
Tournois simultanés super Ronde France Roy René de 13 h 30 à 18 h : -   2ème lundi du mois,
- 3ème jeudi du mois,
- dernier lundi du mois.
Tournoi pizza : 2ème mardi du mois de 19 h à 24 h
Marathon du bridge : Samedi 14 Mai 2016

ANIMATEUR : Josiane HYLARI

Pour passer un moment convivial et plein de bonne humeur, venez jouer à la belote, que vous soyez débutants ou confirmés.

HORAIRE : Débutants ou confirmés
Vendredi : de 20h00  à 23h00

ANIMATRICE : Susanne WÜSTENDÖRFER

HORAIRES :

Débutants : Vendredi de 10 h à 11 h

Intermédiaires : Lundi de 14 h à 15 h

Avancés : Jeudi de 10 h à 11 h

PROFESSEUR : Laurent JEHANNO

Saxophoniste professionnel titulaire du diplôme Fneijma (Fédération Nationale des Ecoles d’Influence Jazz et Musiques actuelles) donne cours particulier d’1/2 h sem.
Tous niveaux
Travail sur la technique instrumentale.
Recherche d’un son personnel, travail sur l’embouchure, respiration, posture, décontraction sur l’instrument…
Apprentissage des gammes et des modes que l’on retrouve dans tous les courants et styles musicaux, majeurs, mineurs, blues, be bop, pentatoniques…
Afin de se familiariser et se s’amuser avec, travail sur les différents débits rythmiques avec métronime sur l’after beat : swing le 2 et le 4.
Morceaux de styles très hétéroclites : chansons française, standards de jazz, blues, …
Approche et travail sur l’improvisation, jeu en duo ou à plusieurs :
- Accompagné par le professeur au saxo, au piano, à la batterie…
- Accompagné par des supports musicaux audio donné et réalisé par le professeur.
- Possibilité de jouer et de travailler en ensemble de saxophone en réunissant les élèves de la classe arrangement et composition du professeur.
Adaptation aux envies et aux besoins de chaque élève.
Grande expérience scénique dans divers styles (orchestre de variétés, salsa, funk, jazz, blues…).

HORAIRES à définir avec l’animateur entre ces créneaux :

Mardi de 17 h 30 à 20 h
Mercredi de 16 h 30 à 20 h
 

ANIMATRICE : Nadine BRETHES

HORAIRES :
Adultes : Mercredi  de 20h00  à 21h30

1er trimestre : travail au moyen d’exercices sur la voix, la respiration, l’occupation de l’espace, le rythme, toutes les techniques nécessaires pour se produire sur scène. 2ème  et 3ème trimestre consacrés aux répétitions d’un spectacle sous forme de montage de textes, d’une œuvre moderne ou classique. Ce spectacle est joué une fois, voire 2.

HORAIRES : Adultes à partir de 18 ans

Jeudi de 20 h 30 à 23 h

PROFESSEURS : Catherine DELAUNAY, Dominique JANKOVIC

Cet ensemble vous propose un apprentissage des instruments à cordes (violon, alto, violoncelle, contrebasse, harpe) fondé sur l’immersion dans la pratique musicale à travers l’orchestre.
En dehors des indispensables gammes et autres exercices de base, tout le répertoire abordé, aussi étendu que possible, fera partie du programme de concert de fin d’année scolaire.
Le programme est construit afin que n’importe quel élève du cycle I (2 à 3 ans de pratique) puisse y participer et pourra également répondre aux envies de musiciens confirmés.
Cette orchestre partagera en fin d’année une partie de son répertoire avec l’orchestre d’harmonie, pour goûter à l’interprétation de notre premier répertoire symphonique lors de la constitution de Lez’Orchestra.

HORAIRES : Début de l’activité le vendredi 16 octobre 2015.
Le Vendredi de 18 h 30 à 20 h

Basé sur des programmes adaptés à chaque morphologie, cet art martial vietnamien propose une prise de conscience de son corps par le biais de techniques d’attaque et de défense à mains nues. L’étude des armes traditionnelles vient compléter l’éventail des techniques proposées aux pratiquants.

Un enseignement spécifique et approfondi de la respiration est proposé afin d’améliorer le contrôle de soi, avant et après l’effort.

Sont également inscrits au programme, des enchaînements de mouvements lents, nés de l’observation des déplacements et attitudes des animaux, appelés Bat Quaï Chuong. Ces exercices apportent calme et bien-être.

HORAIRES : Ados à partir de 14 ans et adultes

Lundi de 19 h 30 à 21 h – Les Perrières

Jeudi de 19 h 30 à 21 h – Les Perrières

ANIMATEUR : Nathalie TEULIER

La Zumba® est un programme de fitness créé par Beto PEREZ s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirés des danses latines (salsa, merengue, cumbia, flamenco), de fitness et d’aérobic.
La Zumba® permet de travailler les muscles cardiaques, de tonifier tous les muscles du corps, de s’amuser et de décompresser.
La Zumba® est idéale pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique conviviale et rythmée. Nul  besoin d’être un bon danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant de se dépenser dans la bonne humeur.

HORAIRES :
Mercredi  de 10 h à 11 h

Animateurs diplômés d’état : Emilie Rebourg, Aurélie Thibon, Christine Vautrin et Gaël Caron.

Nous sommes heureux de vous accueillir dans notre association. La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives. La bonne humeur, la rigueur, la polyvalence et le dynamisme accompagnent nos activités.

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre.
Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet www.gym34.com

Baby Gym – Eveil Gymnique – GSL34.com

Gym Aérobic enfants et adultes – GSL34.com

Gym Artistique Féminine GAF – GSL34.com

Gym Artistique Masculine GAM – GSL34.com

Gym Rythmique GR – GSL34.com

Gym Sportive Enfants – GSL34.com

Gym Sportive Adultes – GSL34.com

Gym Dames – GSL34.com

Gym en Or – GSL34.com

Gym Hommes – GSL34.com

Retrouvez également cette année :

Animateurs : Aurélie Thibon
Lieu : palais des sports - salle de gym

Adultes, « anciens » gymnastes, parents,… voulant reprendre ou commencer la gymnastique aux agrès. Venez-vous lancer, le cœur bien accroché et montrer que nous pouvons continuer la gym à tout âge et continuer à progresser avec plaisir !

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Le jeudi de 18h30 à 20h00. Cours divisé en 2 parties :
18h30-19h15 : Circuit training avec comme objectif un renforcement musculaire et une activation cardio-vasculaire
19h15-20h30 : Gym aux agrès et trampoline en accès libre, avec mise en place d’ateliers.

ANIMATRICE : SU YI
 

HORAIRES :

1ère année : Mardi de 19h30 à 20h30
2ème année : Mercredi de 19h30 à 20h30

ANIMATEURS : Jean ALAUZET – Claude SOUTOUS

Etude de la langue écrite et parlée


HORAIRES :

Moyens : Mardi de 14h30 à 16h00
Avancés : Mardi de 14h30 à 16h00
Débutants : Mardi de 16h00 à 17h30

ANIMATEURS DIPLOMES D’ETAT : Cécile DUBOIS, Marie Odile TARANE, Julie SERANE, Vincent VERNET

L’Aquagym est une activité qui combine certains exercices de gymnastique adaptés à un milieu aquatique. C’est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive, on ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain.La particularité de l’Aquagym c’est que le corps est porté, ce qui permet d’éviter les traumatismes articulaires.La fatigue ainsi accumulée est « saine », compensée par une sensation de bien-être.  

HORAIRES (cours de 50 mn) : Les cours débutent le 14 Septembre 2015

Lundi de  15 h à 16 h (Cécile)
Mardi de 15 h à 16 h (Cécile)
Jeudi de 11 h à 12 h (Julie), 15 h à 16 h (Cécile) et  20 h à 21 h (Vincent)
Vendredi de 11 h à 12 h (Vincent), 15 h à 16 h (Marie-Odile), 17 h à 18 h (Cécile) et 18 h à 19 h (Cécile)                   

ANIMATEUR : Serge TISSOT

Serge Tissot enseigne les arts plastiques depuis plus de 23 ans, à Montpellier, L’apprentissage de la technique et le cheminement vers la créativité sont les clefs de sa pédagogie. Laissez-vous initier aux plaisirs de l’art dans une atmosphère conviviale en abordant des thèmes comme « la mer », « les paysages », « les figures » et bien d’autres encore. Les démonstrations effectuées en cours aideront tout un chacun dans son évolution.
(D’autres plages horaires sont prévues en fonction du nombre d’adhérents.)

HORAIRES : Ouvert à tous dès 14 ans
Lundi de 10 h à 12 h
Vendredi de 14 h à 16 h 30

ANIMATEURS : Catherine et Jean-François GRANADEL
La vie, c’est le mouvement !
La danse des 5 rythmes est une pratique consciente du mouvement libre qui a été inventée en Californie dans les années 70 par Gabrielle ROTH.
Grâce à une carte ludique basée sur 5 rythmes différents, nous explorons la danse de manière intuitive et spontanée pour laisser s’exprimer en toute créativité notre potentiel.
Cette pratique associe : exercices physiques, univers musicaux très divers et liberté de mouvement. Nous proposons des séances guidées pour progresser dans la pratique et des séances sans guidance pour explorer en toute autonomie.
Informations sur la pratique : 5rythmesmontpellier.com

HORAIRES :
Tous les 2èmes et 4èmes dimanches de chaque mois de 10 h 30 à 12 h 30 :
- 13 et  27 septembre,
- 11 et 25 Octobre,
- 15 et 29 Novembre,
- 13 et 27 décembre 2015,
- 10 et 24 Janvier,
- 14 et 28 Février,
- 13 et 27 Mars,
- 10 et 24 Avril,
- 15 et 29 Mai, et
- 5 et 19 Juin 2016

Adultes et ados à partir de 13 ans

Les bases de l’électronique analogique et digitale

Apprentissage par la pratique et ensuite la théorie.

ARDUINO, BASCOM, MICROCONTROLEUR, MOTEUR PAS A PAS, LIAISON I2C, mesures, radioélectricité, antennes, émission, réception, circuits imprimés.

Pas de connaissance requise au préalable.

HORAIRES : 1ère séance le mercredi 1er Octobre 2014

Mercredi à partir de 20 h 30

ANIMATEUR : André  NAEGELEN

Sculpter, ce n’est pas compliqué avec André pour guide.
Se jouer des matières : terre, plâtre, bois, pierre, et fil de fer …
Eveiller la créativité enfouie en soi en donnant des formes; venez y mettre les mains sans complexe, pour le plaisir et ainsi ravir vos proches
 

Depuis 1966, du littoral jusqu’au Caroux et au Pic St Loup, l’association PRESENCE VERTE SERVICES sert les habitants de l’Hérault.

MAINTIEN A DOMICILE
• Accompagnement des seniors,
• Sorties d’hospitalisation,
• Aide aux personnes handicapées,
• Services de Soins Infirmiers à Domicile,
• Allocation Personnalisée d’Autonomie,
• Livraison de repas,
• Téléassistance
• Equipe Spécialisée Alzheimer

ENTRETIEN DE LA MAISON
• Ménage,
• Repassage,

ENFANCE
• Garde d’enfants périscolaire,
• Microcrèche

Au plus proche des familles, PRESENCE VERTE SERVICES travaille pour améliorer le quotidien des familles héraultaises.

Le responsable de secteur de votre commune est à votre disposition pour étudier avec vous toutes les solutions d’aide et vous proposer les services adaptés à vos attentes.

Contactez-nous au 04 99 74 37 00, PRESENCE VERTE SERVICES est là pour vous simplifier la vie !

ANIMATEURS : Michael GRIGNON - Bob BARTHROP - Fabien COMBERNOUS

DIRECTEUR D’ACTEUR :
Le formateur accompagne chaque personne sur la recherche du personnage afin qu’il en trouve le caractère, la démarche, la voix…
Sa logique et son fonctionnement : ses motivations, ses émotions, sa relation avec les autres personnages de la pièce.
Le travail sur l’articulation et la diction, le port et placement de la voix est présent à chaque répétition.
3 STAGES :
- Samedi 23 et dimanche 24 Octobre 2010
- Samedi 12 et dimanche 13 Février 2011
- Samedi 9 et dimanche 10 Avril 2011

HORAIRES :
9 h 30 – 10 h 30 : Travail corporel
10 h 30 – 12 h 30 : Exercices et improvisation
Repas tiré du sac
14 h – 17 h : Improvisation
Les horaires et contenus sont les mêmes sur chaque session.
 

Les soirées Zipakeu sont mijotées à partir de spectacles pluridisciplinaires : musique, théâtre, expositions, danses… et humoristiquement engagées ! Les tarifs des soirées varient selon les spectacles proposés.

L'association cherche des bénévoles à l'année, mais aussi ponctuellement lors des manifestations ! Alors n'hésitez pas à nous rejoindre !

ANIMATEURS : les responsables et les nombreux bénévoles des 13 sections locales.
Association des accidentés de la vie : accueil, service et défense des personnes en situation de handicap et accidentés de la vie.

HORAIRE :
> Permanence le 2ème jeudi du mois, de 14h00 -  16h00 au 14 rue Jules Ferry [locaux du CCAS].

Stages de musique (5 jours par demi-journées) pour enfants de 7 à 10 ans pendant les vacances scolaires, sorties musicales au concert (concerts pédagogique de l'Orchestre de Montpellier).
 

Prenez du temps pour vous

les cours sont une invitation à :

> Approfondir l'expèrience du yoga et mieux en comprendre le sens,                                                                                                                      > intégrer une pratique régulière dans la vie quotidienne,                                                                                                                                           > développer la faculté d'observation et le respect de l'autre

Cheminer en Yoga, c'est choisir de se former toute sa vie, apprendre à recevoir et à donner. Le yoga est thérapeutique, il va vous aider à rester en bonne santé.

Horaires :

> Jeudi :                                                                                                                                                                                                                                15h00 - 16h30 : Séniors                                                                                                                                                                                                18h00 - 19h00 : tous niveaux                                                                                                                                                                                    19h15 - 20h15 : tous niveaux

Inscriptions toute l'année.

ANIMATEURS : accompagnateurs bénévoles ou intervenants prestataires agréés DRAC.

Dans le but de favoriser la réussite scolaire, l’association « Coup de Pouce » propose, en concertation avec les enseignants et les familles, une aide aux devoirs et au travail personnel, ainsi qu'une ouverture sur les ressources culturelles et une valorisation
des acquis. L'association a également pour objectif d'offrir aux parents un espace d'information, de soutien et de médiation, leur permettant une plus grande participation dans le suivi scolaire de leurs enfants. Son intervention est cadrée par la Charte
Nationale de l’Accompagnement à la Scolarité de juin 2001, basée sur le principe de gratuité et de laïcité. Les enseignants proposent aux familles des enfants en difficulté de prendre contact avec « Coup de Pouce ». Un contrat est signé entre l’enfant, les parents et l’association.

Horaires des activités :

- Permanence bureau :     
Lundi et mardi de 14h00 à 17h00
Lundi, Jeudi et vendredi de 9h00 à 12h00
-    Accompagnement à la scolarité : de 17h00 à 18h30 pour le primaire et de 16h à 18h30 pour le collège.
-    Activité sous forme d’atelier le mercredi et durant les petites vacances scolaires.
-    Atelier Bébés-Lecteurs 

Tarif : 4 euros pour l’année.
 

Tous âges – Tous niveaux
Cours individuels de violon pour les tous petits : Dès 4 ans, apprentissage ludique du violon d’après une méthode adaptée aux 4-6 ans.
Cours individuels de violon pour les plus grands (enfants dès 6 ans et adultes) :
Quel que soit votre niveau, débutant ou déjà expert, pratique de l’instrument sur un répertoire classique, jazz, musiques traditionnelles irlandaise, Klezmer, tzigane, avec l’apport de moyens techniques, musicaux et rythmiques afin de progresser rapidement.
La théorie sera abordée en fonction de vos besoins, basée sur des outils pédagogiques innovants.
Pour vous permettre de jouer sur de la musique spécifiquement élaborée pour vous, les cours seront aussi l’occasion de découvrir de nouveaux répertoires et d’approfondir votre culture musicale, qu’elle soit classique ou actuelle.
Pratique collective au cours de l’année sur des œuvres de musique d’ensemble adaptées ou arrangées avec piano, guitare, flûte, batterie.
Deux représentations publiques sont prévues sur scène en Février et Juin, puis sur le Festival des P’tits Lez’Arts à Castelnau, avec la participation des élèves de piano, guitare, flûte, basse, chant, chorale, harpe.

HORAIRES COURS INDIVIDUELS à définir avec l’animatrice entre ces créneaux :
Débutants : Mercredi de 9h30 à 19h30
 

Cotisation : 
20€/foyer
 

Boxe pieds - poings
Pratique du Kick Boxing en loisir ou compétition. Acquérir la maîtrise de soi à travers un sport de combat, tant au niveau physique, qu’au niveau émotionnel.

HORAIRES :
> Mardi : de 20h30 à 22h - Salle de yoga
> Vendredi : de 20h15 à 21h45 – Salle de dojo

 Association régionale d'agriculteurs, commercialisant pour les particuliers (adhérents ou non) des paniers de produits alimentaires frais, de terroir, et de qualité (fermier ou bio) chaque semaine. Chacun peut choisir tout le contenu de son panier, parmi plus de 500 produits, en commandant à l'avance par internet : www.terroir-direct.com  ou par téléphone (sans abonnement ni engagement).

HORAIRES :
Commande :
• par téléphone : lundi, mardi matin,
• par internet : à partir du vendredi soir
Retrait des paniers, accueil visite : jeudi ou vendredi.


 

l'association qui crée du...Bonheur

Cours de danse et Ateliers de théâtre

www.apleincoeur.wix/apleincoeur

apleincoeur@sfr.fr

06 87 55 85 04 (danse)

06 07 38 16 39 (théâtre)

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Les gymnastes féminines réalisent les 4 agrès olympiques :

saut, barres asymétriques, poutre et sol.

Rendez-vous au palais des sports à Castelnau-le-Lez pour les gymnastes féminines nées en :

Les gymnastes masculins réalisent les 6 agrès olympiques :
sol, arçons, anneaux, saut, barres parallèles et barre fixe.

Rendez-vous pour les gymnastes masculins nés entre :

Lors des portes ouvertes de septembre vous pouvez venir essayer, nous ajouterons ou réajusterons des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Le QI-GONG est une gymnastique douce et tonifiante, basée sur la respiration et la justesse de l’effort, une gestuelle très diversifiée, axée sur les étirements, la mobilité des articulations, la tonicité des muscles et des tendons. Issu de la médecine traditionnelle chinoise, le QI-GONG agit sur les méridiens rééquilibrant ainsi l'énergie interne. Une réelle technique d'entretien, et de renforcement musculaire. Le QI-GONG, une pratique énergétique à portée de tous, ou le corps le souffle et l’esprit se réunissent.

HORAIRES :

Mercredi : 9h30 à 10h30

Autres horaires, lieux, stages à venir : visiter le site
http://www.qigongclub.fr

Inscriptions :
A tous moments de l’année après deux cours d’essais.

Venez découvrir, apprendre ou retrouver la flûte traversière, que vous soyez débutant ou confirmé.
Anne vous attend à la MJC pour quelques exercices, quelques douces mélodies et de nombreux morceaux (musique classique, traditionnelle, musique du monde, variété française et internationale), le tout dans la joie et la bonne humeur !

HORAIRES à définir avec l’animateur entre ces créneaux :

Jeudi de 17h00 à 20h00

• Entraînements :
- le mardi à 18h45 avec entraîneur Stade du Crés    

- le jeudi tous les 15 jours 18h45 au Parc Meric                                                                                       
- le samedi à 9h (parking du parcours sportif de Castelnau).

Voulez- vous confectionner vos vêtements ou ceux de votre famille ? Quelque soit votre niveau, vous apprendrez à faire votre modèle à votre rythme. Les cours théoriques ont lieu régulièrement pour des finitions parfaites. Les patrons seront personnalisés.
La broderie agrémentera soit vos vêtements, soit votre intérieur (point de croix, broderie blanche, jours, etc…).
Le tricot n’aura plus de secret pour vous. Que vous soyez débutante ou confirmée, venez nous rejoindre dans une ambiance sympathique et une bonne humeur assurée où votre imagination et votre créativité seront soutenues et accompagnées.

HORAIRES :

Mardi de 14 h 00 à 18 h 00
Vendredi de 14 h 00 à 18 h 00

La délégation locale a pour but d’aider et de soutenir la recherche contre le cancer. Elle anime des actions de :
> prévention auprès des jeunes avec la « Club Pataclope» ;
> organise des soirées récréatives et de loto ;
> atelier de tri de radios médicales* destinées au recyclage (ramassage, tri).
* Vos radios périmées peuvent être déposées chez le délégué local : Pierre VARRAY.

Soutien financier au Comité Départemental de la Ligue contre le cancer :
EPIDAURE
1, rue des Apothicaires
BP 9999
34298 Montpellier cedex 5
Tél. : 04 67 61 31 31

L’anglais, un jeu d’enfant !
Ateliers d’initiation et d’apprentissage de l’anglais pour les enfants et les ados avec une anglophone : le plaisir d’apprendre de manière ludique et interactive

HORAIRES : Vendredi de 17h00 à 18h00

HORAIRE :
1er lundi du mois, à partir de 14h
(Sauf en juillet et en août)

La basse est un instrument fondamental, elle pose les bases de l’harmonie et du rythme dans un groupe, en lien étroit avec la batterie, la guitare et le piano.Connaître l’instrument, apprendre les techniques de jeu, pratiquer le rythme, pouvoir lire des grilles et construire soi-même des lignes de basse.

ANIMATEUR : Jacques BAILLY - BE Roller : initiations adultes et enfants ; SKALI - BE Roller : slalom adultes et enfants

Initiation : apprentissage des habiletés nécessaire au déplacement en roller. Vous serez bientôt vous déplacer, tourner et freiner, pour être autonome en roller.


HORAIRES :
• Initiation :
Samedi : 14h - 15h, enfants 7 / 12 ans - Débutants
15h - 16h, enfants 7 / 12 ans - Confirmés
16h - 17h, adultes
Mercredi : 14h - 15h, enfants 7 / 12 ans - Débutants
15h - 16h, enfants 7 / 12 ans - Confirmés


 

L’association « Des Pieds et des Mains » propose des ateliers d’expression créatrice par la peinture, l’argile, le collage, des matériaux collectés dans la nature et de récupération.

Explorer, expérimenter, rencontrer la couleur et la matière, laisser advenir… L’atelier est un espace créatif et ludique, où sont privilégiés le rythme et le désir de chacun. Il permet de renouer avec son potentiel créatif dans un esprit dénué de tout jugement.

L’association « Des Pieds et des Mains » intervient à Castelnau et à Montpellier, dans des ateliers ouverts à tous, enfants, ados et adultes. L’association intervient également en institutions auprès de publics en difficulté.

HORAIRES :
Ateliers hebdomadaires enfants de 5 à 12 ans :
> Mercredi : de 10h à 11h - de 15h à 16h.
> Mardi : de 17h à 18h.                    

Stages enfants pendant les vacances scolaires 

> du mardi au vendredi de 10h à 12h ou de 15h à 17h            

Ateliers hebdomadaires adultes :
>Lundi : de 18h30 à 20h30.                                                                                                                                                                                     

>Mardis : de 10h à 12h. 

ANIMATRICES : Emmanuelle COFFRANT et Chantal TERQUEUX - Licenciées SP®EFM

Le stretching postural ® est un ensemble de postures d’auto-étirement et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique grâce à des contractions musculaires profondes (bienfaits musculaires, respiratoires, circulatoires et thérapeutiques).
Pratiqué régulièrement, quel que soit l’âge, le stretching postural ® apporte tonicité musculaire, souplesse, mobilité articulaire, équilibre et meilleure immunité.
Il est recommandé pour certains problèmes de dos, vise à dénouer les tensions physiques et à combattre le stress. Il améliore la préparation musculaire du sportif et sa récupération.
« Dans le stretching postural®, il n’y a personne à battre si ce n’est soi-même. Il est un apprentissage du corps, pas une gymnastique comme les autres » (Santé Magazine).

Pour plus d’informations : www.corpsenaccord.com

HORAIRES :
Lundi : 9h15-10h15 / 10h30-11h30 / 12h45-13h45 / 20h-21h
Jeudi : 9h15-10h15 / 10h30-11h30 / 12h45-13h45 / 18h30-19h30 

 

MEMBRES DU BUREAU :

Secrétaire : Jeannine LAUNAY

Trésorier : Michel CRUZ

L'association a pour but le développement auprès de la jeunesse de l'art musical et de l' animation , de donner la connaissance des nouvelles technologies du son et de la gestion informatique de la lumière . Le siège sociale est fixé au 6 avenue des Apollons a Castelnau-le-Lez, on peut la joindre par site internet www.jma.free.fr ou par tel au 06 67 72 01 55. L'association est dirigée par un conseil de membres élus pour 2 années, un président un vice président un secrétaire et un trésorier

L' U.N.C est une association « Loi 1901 », créée le 26 novembre 1918 et reconnue d'utilité publique par le Décret du 20 mai 1920. Elle rassemble ceux des Guerres 39/45, Indochine, Tunisie, Maroc, Algérie, ainsi que les combattants de la 4ème génération du
feu, les non-combattants du Service National, engagés à l'extérieur à des missions humanitaires et de maintien de la paix, ainsi que les veuves des camarades décédés.
Associer les hommes et les femmes qui ont porté l'uniforme pour la défense de la France pendant les conflits ou au titre du Service National.
Promouvoir, maintenir et développer entre tous les membres des liens d'amitié et de solidarité.
Rassembler ceux qui veulent participer à la défense permanente de la France.
Assurer la défense des intérêts des adhérents par des actions d'entraide.
Permettre la rencontre et le dialogue entre des personnes d'origines et d'opinion différentes, conscientes d'être unies par les intérêts supérieurs du pays.

HORAIRES :
> Permanence les 1er et 3ème jeudi de chaque mois, de 15h30 à 18h00.

Contactez-nous :
• 06 74 77 87 59
• 04 67 87 22 96

- Baby-Gym & Eveil Gymnique (GAF/GAM & GR)

Pour les enfants et les adultes, en loisirs ou en compétitions :
- Gym Artistique Féminine - GAF
- Gym Artistique Masculine - GAM
- Gym Rythmique - GR
- Gym Aérobic  - AERO

- Gym Dames
- Gym Hommes
- Gym en Or (Séniors)

ANIMATEUR : Philippe DJOHARIKIAN

Mise en relation de l'humain avec la nature et avec sa nature par le biais de disciplines anciennes comme le yoga, le chamanisme... Depuis maintenant une dizaine d'années, Philippe DJOHARIKIAN, professeur de yoga, enseigne à Castelnau-le-Lez, un yoga qui favorise la santé en abordant la relaxation, les étirements, la qualité de la respiration, les conseils alimentaires... Dans une ambiance joyeuse et détendue, nous découvrons les moyens d'obtenir la véritable forme. Nous abordons cette science de yoga de façon hebdomadaire. La pratique est accessible aux débutants, comme aux pratiquants avancés. La rencontre, avec vous-même, vous tend les bras. De nombreux horaires sont possibles, la première séance est offerte.

HORAIRE :
> Mardi, à partir de 10 h 30.

Depuis 9 siècles, une mission : secourir.
Association reconnue d’utilité publique, décret du 19 août 1928.
Les Œuvres de l’Ordre de Malte aujourd’hui : bâtir (hôpitaux, dispensaires…), entretenir, prévenir (programme de vaccination, éducation sanitaire…), soigner les malades les plus démunis, enseigner (formation médicale et paramédicale).
Les Œuvres sont présentes en Afrique, Amérique Latine, Asie, Europe et Moyen-Orient. 

COORDONNEES : O.H.F.O.M
92, rue du Ranelagh
75 016 Paris
Tél. : 01 45 20 80 20 / Fax : 01 45 20 48 04
www.ordredemaltefrance.org 

 

Les gymnastes masculins réalisent les 6 agrès olympiques : sol, arçons, anneaux, saut, barres parallèles et barre fixe.

Meilleurs résultats 2016 :        

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Les objectifs de l'Amicale sont de :

Descriptif de l'activité : Loisirs, sorties tourisme et culturelle, repas dansant, vélo, bowling, théâtre

HORAIRES :
Permanence mensuelle du bureau : le 3ème mercredi de chaque mois, de 14h30 à 18h, au Palais des Sports (salon VIP).

Les Eclaireuses et Eclaireurs De France (EEDF) représentent la branche laïque du mouvement du scoutisme. Dans la lignée des valeurs républicaines, c'est un mouvement d'éducation populaire reconnu comme établissement d'utilité publique depuis 1925, et qui a reçu l'agrément de l'Education Nationale pour le concours qu'elle apporte à l'enseignement public depuis 2001. Il est un partenaire complémentaire de l'école publique et de la famille.
Affirmant le choix de la laïcité, cette association exige le respect et l'écoute de l'autre, elle éduque aux valeurs, à la liberté et à la compréhension des cultures différentes. Elle favorise la coéducation et la solidarité, c'est donc une école de la démocratie
offrant ainsi la possibilité de participer à l'élaboration, à la gestion et à la réalisation des entreprises communes. Elle procède par conséquence à la construction du citoyen de demain. L'essence même du scoutisme l'amène à s'inscrire dans une action et une réflexion sur son environnent notamment sur le plan de l'écocitoyenneté. Le groupe du Pic Saint Loup est le troisième groupe des EEDF de Montpellier et de ses environs, il est né en avril 2007.

Association composée uniquement de bénévoles, ce sont les parents des Eclaireurs qui gèrent ce groupe.
Piliers au service de tous les enfants, les parents viennent de tous les univers sociaux, on y retrouve aussi d'anciens Eclaireurs désireux de faire partager au plus grand nombre leur expérience du scoutisme laïque. Le groupe est composé d'une quarantaine
d'adhérents de 6 à 14 ans.

HORAIRES :
> 1 week-end par mois

Affiliation à la Fédération Française de Tir N° 1134111
Agrément Jeunesse et Sports N° 03497ET0076

HORAIRES & TARIFS : contacter le Président.

Conte et musique d'Afrique.
L’association « La ruée vers l'art » a pour but de favoriser les échanges culturels et artistiques. A travers eux, l'association souhaite tendre vers une action éducative centrée sur l'enfant, visant à développer sa curiosité, sa connaissance du monde et son épanouissement par le biais du conte et de la musique. L'enfant doit pouvoir évoluer de façon ludique et créative, tant au sein de l'école, que dans un climat de vacances. Les membres de l’association ont prouvé leur volonté d'agir dans
l'éducation. La qualité des relations qu'ils tissent avec les enfants et le sérieux de leur engagement participe du bon fonctionnement du projet. Par ce projet culturel, l’association souhaite faire comprendre que différentes formes de cultures
peuvent coexister et mettre en avant l’idée que la singularité n’exclut pas l’universalité. Ainsi, à travers le conte on se retrouve en quelque sorte dans une culture commune, tout simplement humaine.

Sites : www.castelrock.com  pour le festival d’été
www.castelrock.fr  pour le festival d’hiver

HORAIRES : Samedi de 11 h 30 à 13 h

La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives. Les gymnastes apprennent à se positionner et évoluer dans diverses situations.

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Pour les féminines : saut, barres, poutre et sol.

Mardi et vendredi
17h30 à 19h00 (nées de 2010 à 2006)
19h00 à 20h30 (nées en 2005 et avant)
Mercredi :
14h30 à 16h00 (nées en 2009 et 2010)
16h00 à 17h30 (nées en 2007 et 2008)
17h30 à 19h00 (nées de 2004 à 2006)
19h00 à 20h30 (nées en 2003 et avant)

Vous pouvez aussi coupler cette activité avec une autre de nos activités gymniques si vous le désirez.

Tarif en fonction du nombre d’heures réalisées. A partir de 143€/année pour 45minutes/semaine, 215€/année 1h30/semaine.

Le dossier d’inscription est téléchargeable sur www.GSL34.com
Infos : 06.67.67.52.86 ou contactgym34@gmail.com

Le jeudi matin 8 h 45
A partir du jeudi 15 septembre 2016

Tarifs : 100 euros par trimestre
Premier cours de prise de contact gratuit

Renseignements :B. DESOUTTER : 04 67 72 37 64
 

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Profitez de votre temps libre, et venez vous amuser à pratiquer la gym. Vous êtes à la recherche d'une gymnastique accès sur la santé et l'entretien physique. Cette activité va vous permettre de maîtriser davantage vos mouvements et surtout de vous détendre entre ami(e)s.

Au palais des sports à Castelnau le Lez, parquet 2 :
- le mardi 15h15 à 16h15
- le vendredi 15h15 à 16h15

Les réunions sont mensuelles :

1er samedi philatélie [Contact 04 67 72 04 14]

2ème samedi numismatie, BD, cartes postales... [Contact 04 67 03 11 42]

3ème samedi : philatélie [Contact 04 67 72 04 14]

Dernier samedi : placomusophilie [Contact 06 81 41 00 38]

pour le détail des réunions, reportez vous à notre site internet ci-dessous;


Nous avons à disposition, des adhérents: échanges timbres neufs et oblitétrés, flammes philatéliques, commandes de matériel et fournitures philatéliques, service des nouveautés, mise à disposition de catalogues;
Prix de gros sur catalogues et fournitures.

Pas de cotisation en 2015.

Une section jeunes et pour les non-adhérents, des informations sur la philatélie, une période d’initiation.

Nous organisons: des expositions thématiques.

Pour plus de détail sur nos activités voir notre site :
http://castelnauphilatelie34.midiblogs.com

contact :
Castelnau philatélie 34
8, chemin des chênes
34170 Castelnau-le-Lez
Tél président : 04 67 03 11 42

A base de renforcements musculaires, d’assouplissements, d’étirements,… vous pratiquez diverses activités physiques où l’élément principal est l’ambiance. Il est possible de réaliser des cours mixtes afin d’ajouter une note de convivialité et de commodité.

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Vous pouvez aussi coupler cette activité avec une autre de nos activités gymniques si vous le désirez.

Tarif en fonction du nombre d’heures réalisées. A partir de 143€/année pour 45minutes/semaine, 215€/année 1h30/semaine.

Le dossier d’inscription est téléchargeable sur www.GSL34.com
Infos : 06.67.67.52.86 ou contactgym34@gmail.com

l'association qui crée du...Bonheur

COURS de DANSE et ATELIERS de THEATRE  www.apleincoeur.wix/apleincoeur

apleincoeur@sfr.fr

06 87 55 85 04

INFORMATIONS DANSE

PUBLIC : enfanst à partir de 4 ans, adolescents, adultes

LIEU : Palais des Sports de Castelnau le Lez

PROFESSEURS : Delphine BORRELLY et Silvye KLINGER, diplômées d'état, agréées DRAC, expérimentées

DESCRIPTIF
Exercices d’échauffement, exercices d’expression corporelle, travail rythmique, chorégraphies.
Spectacle en fin d’année. Téléthon, stages, Rencontres Chorégraphiques de la Fédération Française de Danse.

LIGNE DIRECTRICE
Développer le potentiel corporel et la créativité afin d’épanouir chaque élève grâce à cette discipline passionnante, exigeante, émouvante.

METHODE PEDAGOGIQUE
1. encourager, motiver, expliquer avec patience, exigence et bienveillance
2. regarder, écouter, respecter chacun 
3. permettre de trouver le plaisir dans l’effort et la persévérance
4. construire des liens solides et amicaux au sein d’équipes unies
5. travailler dans la bonne humeur et le dynamisme
6. avoir des professeurs qui aiment leur métier et suivent des formations professionnelles
  
LES FRUITS du TRAVAIL
Sélection au niveau National au concours de la Fédération Française de la Danse pour le groupe « La cellule »
Des notes allant de 16/20 à 20/20 pour celles qui prennent l’option danse au baccalauréat
Beaucoup d’élèves bien dans leur corps et pleins de bons souvenirs !!!

COLLABORATIONS : L’association travaille avec des danseurs, musiciens, couturiers, comédiens professionnels ainsi qu’avec différentes écoles municipales.

SCOLAIRES  : Nous proposons des ateliers scolaires pour les primaires et les maternelles. Nous intervenons déjà dans les écoles municipales de Castelnau le lez, Prades le lez, Mauguio. N'hésitez pas à nous contacter pour des interventions !

INFORMATIONS THEATRE

PUBLIC : adolescents à partir de la 4ème et adultes

LIEU : Halle des Perrières de Castelnau le Lez (à côté de la MJC)

PROFESSEUR : Véronique Gonse, Professeur diplômée de l' école nationale supérieure d'art dramatique de Lille et comédienne professionnelles.

JOUR et HORAIRE : le vendredi à partir de 20h00 - reprise des cours le 12 septembre - essai offert.

ADHESION + COTISATION ANNUELLE : 18€ + 300€ ( inscription annuelle mais possibilité de régler en plusieurs fois) - chèques vacances ok. Par décret municipal + 10% pour les non-castelnauviens.

DESCRIPTIF :
Découverte des techniques de base du jeu de scène à partir de textes classiques et contemporains :
- articulation, diction, respiration
- travail sur la sincérité, la confiance en soi, la mémoire, la concentration….
- prise de  conscience de votre capacité d’expression, vocale et corporelle
- apprendre à jouer avec les autres et développer votre imaginaire pour enfin construire un personnage.
- Représentation théâtrale en fin d’année

Entre émotion et technique, le théâtre est un art complet qui se base sur le respect et l’écoute de chacun.
Tout ce qui, au théâtre, n’est pas réfléchi ne peut avoir la simplicité du naturel.

Venez nous rejoindre dans un atelier de création, d’expression et de convivialité, ouvert à tous ceux qui souhaitent s’initier à cette pratique artistique !

A NOTER : pour l’ouverture des ateliers un minimum de 8 élèves est obligatoire.
Le groupe devra être mixte.  

Les cours individuels s’offrent : une approche personnalisée de l’enseignement et abordent les méthodes spécifiques à la pratique de l’aigu, du détaché, de la souplesse, de la résistance, éléments essentiels au jeu du trompettiste.
Le travail sur les méthodes Arban, Balay, Quinque, Stampn Collins… sera largement développé. La possibilité est donnée aux élèves de présenter chaque mois au public un programme classique (concertos études), Jazz, Funk, Salsa…

Le professeur est titulaire du certificat d'aptitude à l'enseignement artistique, deuxième trompette à l’orchestre national de Montpellier.
Membre des cuivres du quintyphéüs.

HORAIRES à définir avec le professeur entre ces créneaux :
Le jeudi de 15 h 30 à 17 h 15 et de 19 h 15 à 20 h 30

Présidente : Mme Denise de LAVALETTE (Professeur EPS)
Vice-présidente : Mme Françoise WOOD
Secrétaire : Mme Brigitte WAFFLART
Secrétaire adjointe : Mme Palmyre AROCA
Trésorière : Mme Claude WOIMANT
Trésorière adjointe : Mme Reine CARRANT


ANIMATRICES : Anne BUCHEL, Laure LANGLOIS (diplômées fédérales)

Gym Volontaire « seniors »                                                                                                     Dans une totale et bénéfique convivialité, la gymnastique volontaire peut devenir un nouvel équilibre de vie! Pas question de performance, mais la recherche de l'autonomie à préserver ou à acquérir, avec une amélioration en tous points: souplesse, équilibre, coordination, sans oublier les capacités cardio-vasculaires et respiratoires ainsi que l'habileté manuelle grâce à un matériel adapté et une pédagogie de qualité. Et savoir qu'il n'est jamais trop tard pour commencer !

HORAIRES : 
Lundi : 9h30 à 10h30 et 10h30 à 11h30
Mardi : 10h30 à 11h30 
Jeudi : 9h45 à 10h45 et de 10h45 à 11h45 (gym mémoire) 
Vendredi : 10h30 à 11h30

TARIFS :
110 euros pour 1h/semaine + 25 euros de licence
210 euros pour 2h/semaine + 25 euros de licence
NB : Certificat médical obligatoire dès l’inscription

Pour plus de renseignements :
Palais des Sports : 04 67 79 80 07
castelnauvienne@gmail.com
 

L’association des « Parents d'élèves indépendants de Castelnau-le-Lez » a été créée il y a plus de 20 ans, pour suivre au plus près la scolarité des enfants de la commune, sans pour autant adhérer à une fédération nationale. Indépendants, maîtres de nos idées depuis leur naissance jusqu’à leur concrétisation. Vivant et agissant uniquement sur Castelnau-le-Lez, nous sommes plus proches, plus disponibles et plus réactifs. Par des actions ponctuelles, des fonds sont récoltés pour participer au financement de projets intéressants les enfants au sein des différents établissements scolaires de la commune.

Permanence téléphonique : tous les mardis de 20h30 à 22h au 06 70 92 01 60.

Description de l'association et ses buts

Art.Collectiv’ est un collectif de passionnés et d'artistes engagés dans la promotion d’évènements
culturels dans le Sud de la France; réunissant les arts autour de la musique.
Art.Collectiv’ coalise les musiques actuelles à un cadre insolite, historique ou simplement beau, et
l’orne d’oeuvres d’artistes contemporains.

Art.Collectiv’ se veut "polyarts, multiraces et pluriâges", un festival de sons et d’images, pour une
communauté de talents prête à mettre son énergie au service de sa curiosité.

Art.Collectiv’, tête chercheuse hors normes et sans frontière, sait que la qualité se déniche dans la
volonté de bien voir et entendre. Open your mind !

Art.Collectiv’ accueille ceux et celles qui ont le goût de se trouver et partager ensemble en créant
l’événement : la "culture plaisir" à portée de main.

Cours collectifs de violons pour ados et adultes :
Après 3 ans de pratique, nous abordons de la musique d’ensemble sur des œuvres variées avec initiation à l’improvisation dans le style Blues/Jazz (possibilité d’être accompagné de piano, guitare et batterie).

HORAIRES COURS COLLECTIFS
Jeudi de 18 h 45 à 19 h 45
 

Animateur : Marc SENZIER - 4ème Dan  AikikaÏ de Tokyo ,5 Dan FFAAA, 3ème Dan de Laito CNK ,DEJEPS

Frédéric Lorson 2 ème Dan FFAAA , BF

AIKIDO enfants le mercredi de 18h à 19h

              ados/adultes lundi 20h à 21h30 ,jeudi 19h à 20h30     samedi 10h30 à 12h

BUKI ( armes de bois) samedi de 9h30 à 10h30

AI-DO ( l'art de dégainer le sabre ) lundi 19h à 20h

Activités :

> Resserrer les liens de solidarité et de camaraderie qui doivent unir tous les porteurs de la Médaille Militaire -Défense de leurs droits d’Anciens Combattants et de Victimes de Guerre, concours moral et matériel, particulièrement pour les veuves et leur famille.
Participation à toutes les cérémonies officielles, avec le drapeau.
> suivi des malades à domicile ou en clinique,

HORAIRES :
> Réunion le 1er mercredi de chaque mois et par convocation individuelle dans les cas spéciaux.
> L’Assemblée Générale se tient en début d’année (1er trimestre).

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Au palais des sports, parquet 2 :
le mardi 15h15 à 16h15
le vendredi 15h15 à 16h15

Vous pouvez aussi coupler cette activité avec une autre de nos activités gymniques si vous le désirez.

Tarif en fonction du nombre d’heures réalisées. A partir de 215€/année pour 1h30 par semaine.

Le dossier d’inscription est téléchargeable sur www.GSL34.com
Infos : 06.67.67.52.86 ou contactgym34@gmail.com

HORAIRES :
Les jours et heures des cours de la semaine (du lundi au samedi) seront proposés en fonction du niveau de l’enfant


INSCRIPTIONS :
• Pour les Castelnauviens : mercredi 15 septembre 2010, au bassin Jean Moulin, de 9h à 12h30 ou de 14h à 17h30.
• Pour les Castelnauviens et les extérieurs : mercredi 23 septembre 2010, au bassin Jean Moulin, de 14h à 17h30.

Avant de vous déplacer (pour le 22 septembre), contactez le Palais des Sports au 04 67 79 80 07, afin de s’avoir s’il reste des places.

Déroulement : le jour de l’inscription, l’enfant sera évalué (prévoir le maillot de bain et le bonnet de bain) et ainsi les jours et heure du cours hebdomadaire seront déterminés pour l’année par le maître-nageur en fonction du test.

Attention : la présence d’un des deux parents est obligatoire le jour de l’inscription.

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

La gym aérobic demande de réaliser des mouvements dynamiques, exige de la souplesse, de la force, de la coordination et un sens musical, tout cela concentré dans un exercice d'une minute 45 secondes. La discipline compte des épreuves individuelles, des duos, trios et groupes de six gymnastes.

Meilleurs résultats 2015 :   

Lors des portes ouvertes de septembre vous pouvez venir essayer, nous ajouterons ou réajusterons des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Nous proposons aux gymnastes qui le désirent de venir réaliser des « tests », de manière à leur proposer le groupe qui correspondra le mieux à leur âge, leur niveau et le nombre d’entraînements par semaine.

Rendez-vous pour les gymnastes féminines nées en :

Des entraînements selon les âges et les niveaux (loisirs ou compétitions), vous sont proposés (Anne-Laure 06.01.30.93.64) :

Taekwondo, un peut d'histoire : « TAE » signifie « donner un coup de pied », « KWON » signifie « le poing », « DO » veut dire « la voie de l'esprit ». Le TAEKWONDO est aujourd'hui répandu à travers le monde entier ou plusieurs millions de femmes, d'hommes et d'enfants le pratiquent régulièrement. Il est à la fois un sport, une technique de self-défense efficace, une discipline mentale, qui peut être pratiqué par tous et contribue à acquérir un meilleur équilibre du corps et de l'esprit. Dans sa forme moderne, le TAEKWONDO est aussi un sport de compétition performant, attrayant et très spectaculaire. Il est homologué par le Comité Olympique International.

Hapkido et armes blanche, un peut d'histoire : « Hap » pour « Union », « Ki » pour « énergie » et « Do » pour « Voie ». Le Hapkido ne se limite pas au combat à main nue ou ses multiples clés, on retrouve parmi les armes étudiées : le bâton court, moyen et long, le sabre, la canne et la corde... Une fois les techniques de bases acquises, le pratiquant peut innover en créant de nouvelles techniques. Certains instructeurs insistent sur le nombre très important de techniques que renferme le Hapkido....

HORAIRES :
• Hapkido :
Adolescent / Adultes : mercredi et vendredi, de 20h15 à 21h30.
• Taekwondo :
Enfants (à partir de 6 ans) : mercredi, de 16h30 à 17h30 et vendredi, de 17h45 à 18h45.
Adolescent (à partir de 12 ans) : mercredi, de 17h30 à 18h45 et samedi, de 16 à 17h45.
Adultes (à partir de 16 ans) : mercredi et vendredi, de 18h45 à 20h15.

Les gymnastes féminines réalisent les 4 agrès olympiques : saut, barres asymétriques, poutre et sol.

Meilleurs résultats 2016 :     

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

LIEU D’ACTIVITE : Promenade dans l’Hérault et départements limitrophes

DESCRIPTIF :
l’association « en marche » permet aux malades porteurs d’artérite de faire des sorties adaptées à leurs capacités physiques. Peuvent se joindre à nous toutes les personnes ne pouvant plus adhérer à un groupe de randonneurs.
Nous proposons trois sorties par mois (deux demi-journées et une journée). Les sites sont choisis en fonction du kilométrage et du dénivelé pouvant convenir à chacun d’entre nous.
Les sorties se font le mardi pour les demi-journées, distance de 5 à 6 km (départ à 13h30) et le jeudi pour la journée, distance de 7 à 10 km avec repas tiré du sac.
Notre allure est celle du moins bien marchant.
Le point de rendez vous est fixé en fonction de la destination.

« Encourager la pratique de la marche »

Sans que ce soit exclusif, son intérêt se portera plus particulièrement sur la Région R3.
Elle agira par tous les moyens propres à atteindre ses buts, notamment en assurant le contrôle et la gestion d’expositions itinérantes ou permanentes, en organisant des conférences, projections ou publications, et en rassemblant une documentation relative à son objet.

HORAIRES : 
Lundi, mardi, jeudi et vendredi : 9h-12h/13h-17h, mercredi : 9h-12h30/13h30-17h 

TARIFS : Entrée libre.
 

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Activités pour être en forme le week-end et préparer d'autres activités sportives. A base de renforcements musculaires, d'assouplissements, d'étirements, vous pratiquez diverses activités physiques où l'élément principal est l'ambiance. Il est possible de réaliser des cours mixtes afin d'ajouter une note de convivialité et de commodité.

- Au palais des sports de Castelnau le Lez, salle de gym ou yoga, le mardi 19h à 20h
- Dans la salle de gym du collège du Crès, le vendredi de 19h à 20h30.

OUVERT A TOUS

Venez à la rencontre de votre acteur avec SO FILMS
« To be, or not to be … » Etre : là est la question…
Pour que les élèves apprennent non pas à jouer le rôle, ni même à être eux même à chaque rôle, mais pour qu’ils puissent parvenir à être cet être mystérieux et vrais, individu multiple, personnalité recomposé à chaque rôle ; nous mettons en place un atelier de formation de l’acteur face à la caméra sous forme de quatre modules. Nous inspirant de différentes méthode de formation de l’acteur, de Stanislavski, Strasberg ou encore Tchekhov avec des objectifs précis en fonction de la spécificité particulière du travail face à la caméra (cadrage, rythme, morcellement). Nous tenterons dans ces ateliers de mettre en chantier le processus de création du personnage.
Chaque module s’appuiera sur un travail de scène tirées de films phares de l’histoire du cinéma en fonction du genre et des méthodes pour certains.
Nous proposons à l’acteur d’améliorer sa qualité de jeu face à la caméra, de mieux se préparer afin d’être en harmonie avec le metteur en scène sans abandonner sa propre créativité.

DATES :  

-  28 et 29 Septembre 2013
- 25 et 26 Janvier 2014
- 22 et 23 Mars 2014
- 14 et 15 Juin 2014

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Gym où la grâce et l'esthétique évoluent au gré des chorégraphies.

Les 5 engins de cette activité gymnique sont :
le ruban, le cerceau, le ballon, la corde et les massues.

Cette pratique demande une coordination motrice et des qualités artistiques. Vous pouvez pratiquer en loisir ou en compétition et à tous les niveaux.

Meilleurs résultats 2014 :    8e aux qualifications aux championnats de France

Nous proposons aux gymnastes qui le désirent de venir réaliser des « tests », de manière à leur proposer le groupe qui correspondra le mieux à leur âge, leur niveau et le nombre d’entraînements par semaine.

Rendez-vous au palais des sports à Castelnau-le-Lez pour les gymnastes féminines nées en :

Lors des portes ouvertes de septembre vous pouvez venir essayer, nous ajouterons ou réajusterons des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

L’observatoire de la MJC ré-ouvre ses portes après de nombreuses années d’inactivité. Une équipe d’astronomes amateurs passionnés vous propose de les rejoindre afin de partager cette passion pour l’infiniment grand.Le club possède plusieurs télescopes et la pratique de l’astronomie s’articulera autour de projets établis ensemble. La fabrication d’un télescope, l’initiation au dessin des astres, l’astrophotographie ou la spectrographie sont d’autant d’exemples de projets réalisables. Avec ou sans connaissances / matériel, rejoignez-nous pour explorer ensemble le ciel et ses merveilles dans une ambiance chaleureuse.

HORAIRES : 1ère séance : le 12 Septembre 2014

Le vendredi par quinzaine : Eté à 21 hHiver à 20 h à partir du 17 Octobre jusqu’en Mai

Activité pendant les vacances scolaires sauf l’été.

TARIFS : An

Castelnauviens 90,00 €

Extérieurs  100,00 €

Vous pouvez choisir librement vos activités.

Adhérez au Club pour rencontrer de nouvelles personnes, tissez de nouveaux liens sociaux, favorisez des moments de détente, de partage, de convivialité, d’échange, c’est aussi l’occasion de briser la solitude. Nous vous attendons nombreux. Osez le pas !

Horaires : le lundi, mercredi et vendredi de 14h à 19h. Une permanence est assurée par le vice président les mois de juillet et d’août aux mêmes horaires.

 
Cotisation : 24 € / an.

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Musique Maestro, c'est parti, une heure de gymnastique où assouplissement, renforcement musculaire, étirement, relaxation vont être couplés avec effort physique, rire et défoulement. Des groupes de niveaux pourront être élaborés afin de vous préparer personnellement à vos autres activités. Il est envisageable de créer des cours mixtes afin d'ajouter une note de convivialité et de commodité.

Au palais des sports à Castelnau le Lez, parquet :
- le mardi 14h15-15h15
- le mardi 19h-20h (yoga)
- le mercredi 9h-10h
- le vendredi 9h-10h
- le vendredi 14h15-15h15
- le vendredi 19h-20h30 (salle de gym au collège du Crès)

Tu as entre 10 et 17 ans, alors viens découvrir une activité très enrichissante, à travers l’écriture d’un scénario et le tournage d’un court métrage.
Cet atelier est encadré par deux professionnels, réalisateurs de fiction.
Leur premier long métrage « Hasta mañana » sortie en salle en Août 2014 parcourt encore les salles de France pour des séances publiques scolaires.
Durant l’atelier, l’enfant ou l’ados découvrira toutes les étapes de fabrication d’un court métrage dans une ambiance familiale.
Une certaine rigueur et assiduité seront tout de même demandées.
A ce jour, les dates de tournage ne sont pas connues et seront décidées avec le groupe dans l’année.

HORAIRES :
Vendredi de 18 h à 20 h

HORAIRES : Ouvert tous les jours sauf le dimanche – Fermeture au mois d’août.
 

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Les gymnastes masculins réalisent les 6 agrès olympiques :
sol, arçons, anneaux, saut, barres parallèles et barre fixe.

Meilleurs résultats 2015 :
5e en finale nationale N5 et 6e en finale nationale N3

La gym artistique est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives. Les gymnastes apprennent à se positionner et évoluer dans diverses situations. Vous pouvez pratiquer en loisirs ou en compétitions.

Nous proposons aux gymnastes qui le désirent de venir réaliser des « tests », de manière à leur proposer le groupe qui correspondra le mieux à leur âge, leur niveau et le nombre d’entraînements par semaine.

Rendez-vous pour les gymnastes masculins nés entre :

Lors des portes ouvertes de septembre vous pouvez venir essayer, nous ajouterons ou réajusterons des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Des entraînements selon les âges et les niveaux (loisirs ou compétitions), vous sont proposés.

HORAIRES :
> Conférences, ateliers et groupes d'échanges, voir le calendrier sur le site Internet : www.lamaisondesenfants.fr

Les conference et ateliers sont ouverts aux grand publique.

> Pour scolariser un enfant à l'école, contactez-nous avec le formulaire sur le site internet.

"Tu as 18-25 ans ? Le Scoutisme, l'amitié vraie et solide, et la grande aventure sont pour toi ! Projets humanitaires proches ou lointains, mais aussi rôle d'animateur auprès d'enfants. Formation nationale Bafa et stages pratiques !
Renseigne toi, ça vaut le coup !"

Le scoutisme est pour tous les garçons et les filles de tous âges :
> 6 - 8 ans : Farfadets
> 8 - 12 ans : Louveteaux-Jeannettes
> 12 - 15 ans : Scouts-Guides
> 15 - 18 ans : Pionniers-Caravelles
> 18 - 20 ans : Compagnons ou animateur (trice)

.

Formation BAFA aidée !

Promotion, gestion et organisation des déplacements scolaires des enfants vers nos écoles selon des déplacements doux (marche, bicyclette) et sécurisés (encadrements des parents. Les bénéfices? Les parents sont libérés de l'accompagnement scolaire de leur(s) enfant(s) deux à trois fois par semaine, les enfants discutent, font connaissances avec d'autres enfants et également d'autres parents riverains de leur ligne. Ils se dépensent en marchant, écoutent le chant des oiseaux, ce qui permet de diminuer le trafic automobile autour des écoles et limitent ainsi symboliquement, tous ensemble, l’émission de plusieurs kilogrammes de CO2 dans l'atmosphère. Protégeons notre planète, sachant qu'une voiture qui parcourt deux kilomètre émet plus de 300 grammes de CO2 ! Les désavantages ? Aucun ! Paroles d'enfants et de parents!!!


HORAIRES :
> Lors des entrées et sorties des écoles et collège.

La multiplication des familles intégrant ce système de transport scolaire favorisera l'organisation générale et pérenne de ces déplacements, au bénéfice de tous.

HORAIRES :
> Mardi : de 14h30 à 15h30
> Vendredi : de 9h30 à 10h30

Renseignements au 04 67 60 66 73

Pour la saison 2015 – 2016 nous reprenons à partir du lundi 14 septembre toutes nos activités gymniques.

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Félicitations à tous les gymnastes pour leurs résultas en compétitions. Nous tenons à vous signaler les deux 1ères places de nos équipes N1 et N2 féminines qui ont réalisé un fabuleux match à Crolles (38).

Association intercommunale dont l’objectif est de lutter contre les nuisances aériennes connues ou susceptibles de se révéler, résultant directement ou indirectement de la proximité de l’aéroport et de son développement comme le bruit et la pollution aérienne. L’ADECNA œuvre ainsi pour l’amélioration ou le maintien de la qualité de vie des populations.

La danse classique est la base de toute danse. En cultivant en douceur la souplesse de son corps, en découvrant la joie du mouvement, du rythme, de l'écoute de la musique, en apprenant la maîtrise de soi, l'enfant parviendra à acquérir une technique qui
lui permettra par la suite d'aborder aisément toutes sortes de danses.

HORAIRES :
> Mardi : 19h45 - 21h15
> Mercredi : 9h30 - 10 h 30 / 10h45 - 11h45 / 12h - 13h30
> Vendredi : 18h - 19h30 / 19h30 - 21h
> Samedi : 9h30 - 11h / 11h - 12h30 / 12h30 - 14h : Supérieur

Espace citoyen où on pratique l’écoute et le respect de l’autre, le travail en équipe et l’autonomie, la prise de risque et la responsabilité.
A travers des exercices, des jeux, des improvisations, prendre conscience de son corps et de sa voix, apprivoiser la respiration et la diction, découvrir les notions d'espace, de rythme, de partenaire, jouer à être un autre, apprendre à lire un texte. Apprendre à mettre en éveil sa sensibilité, son imagination, à canaliser son énergie au service d'un objectif.
Plusieurs sorties théâtrales prévues dans l’Agglomération.

HORAIRES
Deux ateliers :
> Mercredi de 16h à 17h30
Atelier basique. Improvisations et petits textes aboutissant à des représentations.
> Mercredi de 18h à 19h30
Cet atelier s’adresse à des adolescents, très motivés, capables de s’engager sur le long terme et non débutants, capables également de s’intégrer au groupe existant.

- Samedi 9 et dimanche 10 Avril 2011

HORAIRES :
9 h 30 – 10 h 30 : Travail corporel
10 h 30 – 12 h 30 : Exercices et improvisation
Repas tiré du sac
14 h – 17 h : Improvisation
Les horaires et contenus sont les mêmes sur chaque session.

TARIF : 75 € le stage
 

HORAIRES :
> Lundi : 20h - 21h30
> Mardi : 19h - 20h30
> Jeudi : 14h45 - 16h15
> Samedi : 9h30 - 11h

Expert International, Ceinture noire 10e Dan Self Pro Krav, Canne Défense, Bâton Défense et Police Trainiing ROS, Médaille d'Or Jeunesse et Sports, Médaille d'honneur de la Police Nationale

INSTRUCTEURS : Thierry LECERF, Vincent COUDE, Christine FOULON

ANIMATRICE :
Christelle LACASSIA, B.E. Métier de la forme,    

Céline ALBERO - B.E Métier de la forme

L’association vous propose une pratique dynamique de la musculation dans une salle spacieuse et aérée. Plusieurs professeurs, diplômés d’état, sont disponibles pour vous guider et vous conseiller dans un entraînement personnalisé.
Vous y trouverez aussi à différentes heures de la journée des cours de gym, abdos fessiers, body barre, step, aérodance, gym tonique, stretching, du fitball et de la Zumba).

Et un programme adapté, le sport sénior !

"Prendre soin de sa personne, c'est déjà aller mieux".

Nouveau : la Zumba. 

Horaires :
Voir tableau « Castelnau Musculation - Musculation / Fitness 2012 / 2013
 

Filles et garçons de 2 à 6 ans. Parcours, éducatif et ludique, de manière à amener l’enfant à la découverte de son corps dans l’espace : travail dans les 3 dimensions ; développement de l’équilibre et perception du rythme. Apprendre à acquérir des notions de rigueur et de discipline.

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Filles et garçons de 12 mois à 3 ans.
Venez partager un moment de plaisir avec votre enfant. Vous l’accompagnerez sur des parcours éducatif et ludique, de manière à l’amener vers la découverte de son corps dans l’espace : travail dans les 3 dimensions ; développement de l’équilibre et de la proprioception. Apprendre à acquérir des notions de rigueur et de discipline.

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Gym où la grâce et l’esthétique évoluent au gré des chorégraphies. Le ruban, le cerceau, le ballon, la corde sont les instruments de cette activité. Cette pratique demande une grande coordination motrice. Vous pouvez pratiquer en loisir ou en compétition.

Meilleurs résultats 2014 :     4e aux qualifications aux championnats de France

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

La gym aérobic demande de réaliser des mouvements dynamiques, exige de la souplesse, de la force, de la coordination et un sens musical, tout cela concentré dans un exercice d’une minute  45 secondes. La discipline compte des épreuves individuelles, des duos, trios et groupes de six gymnastes.

Meilleurs résultats 2016 :     4e au championnat de France

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

- apprentissage du lancer et du montage de mouches artificielles
- progression technique / stage de perfectionnement / compétition
- approche environnementale, stage de formation entomologique
- ambiance amicale et intergénérationnelle

La devise du club : « apprendre à prendre, apprendre à relâcher, apprendre à donner ».
Jours et horaires des activités :
- 1ier et 3ème Lundi de chaque mois (programme sur notre site web)
- Ecole de pêche de 19h00 à 21h00 (à partir de 12 ans)
- Adultes de 20h30 à 22h30

Tarifs : 60 euros

COORDONNEES : 
Palais des Sports Jacques Chaban-Delmas 34170 Castelnau-le-Lez  - Tel : 04-67-60-57-26

PRESIDENT ET DIRECTEUR TECHNIQUE : 
Francis DE HEBLES 6ème Dan D’aïkido de la DAÏ NIPPON BUTOKU-KAÏ DE KYOTO 
Le professeur en titre a plus de 50 années de pratique et est reconnu par :
- La FEDERATION FRANCAISE D’AÏKIDO et de KOBUDO
- La COMISSION EUROPEENNE DES GRADES D’ARTS MARTIAUX
- THE WORLD ORGANISATION OF SELF DEFENCE
- THE TYGA MARTIAL ART INTERNATIONAL
- La FEDERATION AJL INTERNATIONALE
- THE DAÏ NIPPON BUTOKU-KAÏ DE KYOTO 

Le style a été crée en l’an 1600 au Japon, le Ryu (école) est devenu l’un des plus efficaces 
au sabre et très redoutable à mains nues. C’est l’un des derniers qui pratique des techniques de sabre sur 7 guerriers qui l’attaquent en même temps. 

L’école vous propose d’étudier la pratique de ces 2 arts martiaux très complémentaires :

LE KENJUTSU : basé sur l’utilisation du sabre, vous apprendrez le maniement 
du Bokken, du Katana, du Yari et du Naginata ainsi que différentes postures et attitudes 
de combat au travers des Katas de l’école HARAGEÏ. 

L’AÏKIDO : composé de techniques avec armes et à mains nues utilisant l’énergie 
d’un ou plusieurs adversaires afin de réduire une tentative d'agression sans esprit de combat.
L’art d’être martial et non-violent à la fois. Il n'est pas nécessaire d'être violent ou bien plus fort physiquement pour être efficace martialement

HORAIRES: 
> Mercredi: 19h à 20h – AÏKIDO Adulte
> Mercredi : 20h30 – KENJUTSU

TARIFS : 130 € / an + licence (la cotisation ouvre droit aux 2 cours). Cours d’essai gratuit. Gratuit pour les étudiants
 

PRESIDENT FONDATEUR : Henri-Michel MORAT

MEMBRES DU BUREAU : un « Comité de Sélection » de dix membres –
- Conseiller Technique : Jean-Pierre RATTE
- Trésorière et secrétaire : Michèle BLANC

A - La fondation, gérée par l'Association, est essentiellement un lieu d’accueil pour les artistes et leur travail. C’est aussi un lieu convivial et d’échanges ouvert à tout public.
R - La vocation Régionale de l’association est double : il s’agit d’une part de favoriser l’expression de ce qui surgit ici, et d’autre part, d’ouvrir la Région aux artistes venus d'ailleurs.
P - La Promotion des artistes se fait essentiellement par l'organisation d'expositions dans un lieu exceptionnellement esthétique et accueillant.
A C - L'association a choisi de privilégier l’Art Contemporain dans ce qu'il a d'étonnant, d'original, de résolument novateur.

HORAIRES :
Les expositions durent trois semaines et sont ouvertes à tout public.
Les vernissages sont le premier vendredi du mois de 19h à minuit.
La Fondation est ouverte tous les après midi de 15h à 19 h, sauf le lundi.
Entrée libre et gratuite. Scolaires et groupes associatifs bienvenus.
 

Mise à jour de cette page internet : 16/07/2015. Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Garçons et filles de 2 à 6 ans. Parcours, éducatif et ludique, de manière à amener l’enfant à la découverte de son corps dans l’espace : travail dans les 3 dimensions ; développement de l’équilibre et perception du rythme. Apprendre à acquérir des notions de rigueur et de discipline.

• ÉCOLE DE TENNIS
> Début des cours : : mercredi 8 septembre 2010 et samedi 11 septembre 2010
> Fin des cours : mai 2011

Cf. le site de l'association : http://tenniscastelnauvien.free.fr

TARIFS :

• Une heure de leçon par semaine :
                            Castelnauviens       Extérieurs
1er enfant                 187 €                     202 €
2ème enfant            175 €                     191 €
3ème enfant            165 €                     177 €

• Deux heures de leçon par semaine / an :
Abonnement au Club : 44 € (non-inclus)
Castelnauviens :       2H      1H30                  Extérieurs :   2H       1H30
1er enfant                   294 €   220 €                                      312 €     235 €
2ème enfant              282 €   210 €                                       301 €    223 €
3ème enfant              270 €    200 €                                      288 €    213 €

 ECOLE DE COMPETITION
Cours : 2h30 / semaine (2h collectives + 30mn individuel + 1h entraînement physique)
Abonnement au Club : 44 € (non-inclus)

1er enfant : 324 €
2ème enfant : 314 €

 CENTRE D’ENTRAÎNEMENT ADULTE
Perfectionnement et compétition : 1h30 / semaine
Adhérent Club : 241 €
Joueur en Equipe : 156 €
Non Adhérent Club : 303 € (licence comprise)
Gratuité pour les secondes séries abonnés et licenciés au Club.

 AUTRES
Stages de tennis jeunes pendant les vacances scolaires.
Stage de remise en forme pour les équipes : du lundi 6 au vendredi 10 septembre 2010, de 18h30 à 20h.
 

TEMPS-DANSE-CRÉATION, danse moderne-jazz / atelier de création, danse qui peut être à la fois rythlé et calme, sensuelle.

Le cors véhicule des émotions et la danse permet des les ressentir, de se défouler, d'extérioriser, de s'éclater.                                           Les musiques sont variées, l'ambiance est soudé et amicale.

Projet : nombreux spectacles pour ceux qui le souhaitent, concours, stages..

HORAIRES :
Mercredi :
> 11h : initiation 6 / 8 ans ;
> 13h : 11 / 13 ans ;
> 14h : moyen et avancé 14 / 16 ans ;
> 15h : éveil ou 14 / 16 ans – débutant.

Le groupe formé en début d’année sera établit en tenant compte du niveau des musiciens inscrits en cycle spécialisé.

HORAIRES : DEBUT DE LA CLASSE LE 2 NOVEMBRE 

Mardi de 20 h à 21 h 30

HORAIRES :
> Pour connaître le planning d'entraînement, consultez le : www.castelnaubasket.com

Pour plus d'informations n'hésitez pas à contacter Céline ROLAND au 06 09 05 55 95;
Courriel : celineroland13@hotmail.com

HORAIRES :
> Mardi : de 18h à 19h30 et 19h30 à 21h
Entraînements niveau 1 et 2
> Vendredi : de 18h à 19h30 et loisirs 19h30 à 21h
Entraînements niveau 2

> Samedi :
Ecole d’escrime de 9h à 10h30
Entraînements niveau 1 et 2 de 10h30 à 12h
Ludo escrime et cours individuels de 14h à 16h



 

LE TAÏSO : à l origine le taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiqués par les compétiteurs de judo ou jujitsu dans le cadre de leur entraînement . 
De nos jours cette discipline intéresse un public de + en + large , sans limite d âges, qui n à pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l entretien physique . 
Ç EST UNE ALTERNATIVE LUDIQUE AUX NOMBREUX SPORT DE REMISE EN FORME !! 
 

HORAIRES :
Voir nouvelle grille « OCJ 34 – Saison judo 2010 / 2011 ».

Les enfants seront dans un espace de créativité, d'expérimentation, de découverte, où l'imagination et l'invention d'un monde idéo-plastique feront partie de leur éveil artistique.Cet atelier sera un lieu privilégié d'accompagnement des talents naissants dans un environnement à la fois créatif et ludique, en suivant le développement des techniques simples qui donneront beaucoup de satisfaction aux enfants de tout âge, dans le but d'arriver à s'exprimer à travers le monde merveilleux de la couleur, de la forme et de la matière.Les séances seront polyvalentes et s'ouvriront sur les modes d'expression riches et diversifiés où chacun pourra trouver une solution immédiate, explorer et se laisser porter par sa propre découverte.

L'année sera marquée également par l'accrochage des travaux présentés dans le cadre de l'atelier et cela, dans le hall de la MJC, moments où l'intervenante et les élèves partageront leur propre expérience et leur résultat.

HORAIRES : Mercredi de 14h15 à 15h45

TARIFS : An- 1 h 30/ sem

Castelnauviens  220,00 €

Extérieurs   244,00 €